长时间驾驶汽车，因为久坐，长时间保持一个坐姿，会对健康产生一定影响。
长时间驾车，颈肩腰背持续保持一个固定姿势，腰椎和韧带长时间处于一种紧张僵持状态，容易导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不正确时，易加速形成驼背和导致骨质增生。而且由于骨盆和骶骼关节长时间负重，会影响腹部和下肢血液循环，也易诱发便秘、痔疮、关节退化，还会导致下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症状。
当然这些长时间驾车的健康风险主要是针对出租车、长途货车、长途客运、公交司机这样的职业驾驶员。对于普通有车一族，几乎不会因为驾车患上这些疾病。
真正需要司机们注意的是疲劳驾驶带来的问题。毕竟疲劳驾驶带来的危害是即时性的，马上就会出现，而且严重了还可能造成game over。
如何防止疲劳驾驶呢？可以试试下面几个方面：
1、中途适当休息，下车活动，可以试着做一下扩胸运动，双臂同时或交替向上、向外扩展，做扩胸运动。每次舒展胸廓三五分钟。扩胸的同时，可上下左右缓缓活动颈部，自由自在地耸抬双肩，侧侧腰身，做做深呼吸，并不时捶打或按摩腰部肌肉，以催动全身气机运行，这样就能有效地缓解疲倦。
2、别吃太饱，人吃饱了以后，血液都会优先供给肠胃，消化食物，大脑的供血就会减少，容易犯困。如果路途比较远，可以采用少食多餐的方法。
3、每隔一段时间开下车窗，现在开车大家都喜欢开空调，这样容易造成车内空气浑浊不堪，使人感到头晕恶心。建议没过一段时间，就开窗换气几分钟。
4、不要服用含有犯困成分的药物，比如很多感冒药，说明书上通常都会标注。
春光明媚，风和日丽，祝大家行的安全，玩得开心。
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