《管子》记载：“秋者阴气始下，故万物收。” 意为，在秋天时节，自然界是由阳盛逐渐转为阴盛的时期，万物都遵循“夏长”到“秋收”的自然规律。
但是很多人这个时候睡觉还是贪凉，从而因天气冷凉而感冒，一些停留在夏天的习惯：吃冰镇，吹空调其实已经不那么适合秋令了。所以晚上睡觉的时候要注意保护好你的身体，避免受寒。
特别是秋季遇上台风天，这两件事你一定要做！
01
换床单“暖后背”
这个时候养护阳气就要使后背暖一暖，特别是体质偏弱的小伙伴，睡觉如果还铺凉席（特别是竹席）的赶紧撤下来，换上纯棉床单，不要贪图一时凉爽，一不小心可能就会感冒，或者可能引发颈椎病多发哦。
有人问，为什么到秋天就要换上纯棉床单呢？因为夏天用床单大多数接触冷感强的材质，而纯棉暖感更强。
100支
匹马棉
会呼吸的纤维
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由于秋天后半夜的温度相对较低，如果仍然用冷感强的床单，会使后背及颈椎受寒，所以也是为什么秋天颈椎病多的原因之一。而纯棉床单的接触暖感强，可以有效防止这类问题的发生哦。
02
换秋被“暖手脚”
秋天要做到三暖：“暖肚、暖手脚、暖背”，如果这时你还在用夏被，可能到了后半夜就会受寒了。秋天积寒在体，冬天就会爆发哦，所以不要贪一时凉爽，该用秋被时，就要换！
秋天的天气往往是白天非常热，晚上却有些冰凉。昼夜温差变化比较大， 容易感冒。
多孔隙结构
双向调节
冬暖夏凉
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蚕丝纤维中的间隙可感知人体体温的变化，冷了可以降低热传导率，热的时候又能排出多余的热量，调节温度。蚕丝被完美规避了秋天昼夜温差大晚上受凉的问题。
秋天由于气温多变，而且风大，对于患有风湿的人群，睡觉的时候稍不注意，就会加重病情，苦不堪言。
更柔软
高支高密
耐用耐磨
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使用蚕丝被可以缓解风湿，蚕丝的吸水性是棉的1：5倍，能自动调节被内的湿度，当人体皮肤干燥时，蚕丝中的水分会补充进来，当被内比较潮湿时，蚕丝能很快地吸收并散发。
秋天由于气候干燥，细菌滋生多，风大经常有扬尘，所以对呼吸非常不利。
以木为本
科技抗菌
健康睡眠
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而蚕丝是最干净的天然纤维，纤维细长，不易断裂，被子里面不会存在大量灰尘和毛屑而引起呼吸道和鼻子不舒服，所以建议患有过敏性鼻炎人群可用。
提醒：刚从柜子里面拿出来的春秋被，记得一定要晾晒一下，因为收纳了半年时间，被子吸收了一定潮气，可能会产生细菌，适当的晾晒，通通风，可以适当的去除异味哦，赶紧行动吧！
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