只为寻找那瞬间的快乐
身处繁华世界，想不被繁华所干扰，绝非易事。
孟母为给孩子营造学习环境，还要三迁，何况我们，何况又是如今的社会。
焦虑的产生有客观条件和主观因素
①所谓客观原因就是：外在的环境因素，相对主观内心而言。
生活中诸事所产生的的挫败感，从而产生的压抑情绪。
久而久之，沉积下来形成焦虑。
②主观原因就是内心的欲望
人有七情六欲，于是就有了各种念。
有的家庭每天吃碗面就能幸福生活；
而有的有家庭住着豪宅，大鱼大肉、山珍海味内心还是无比寂寞。
面对焦虑，该何去何从
佛家中的“无常”，教导我们世事无常，面对身边已发生之事，切勿过于执着。
通俗讲：已经发生的事情，不必过于纠结于此，把精力放到现实中来。
多一些方法，少一些情绪。
首先，正视自己的焦虑。
正视自己的焦虑，我们才能慢慢地找到原因，如果刻意排斥、规避，看似能治愈，实则是短暂的逃避，自欺欺人，无异于掩耳盗铃。
多一份逃避，就是多一中执念。
其次，学会和自己相处。
以自尊为基础，能和自己平静相处，不骄不躁，张弛有度。
学会和自己相处，就不害怕孤独、寂寞，能静下心来享受独处的乐趣。
在我看来，这不仅仅能治愈焦虑，还是一个人成熟的标志。
最后，一定要听听音乐、听听书。
音乐魅力就在于，缓和人的心情，尤其是禅加上古筝，心情再糟糕，听上一曲，仿佛站在了高山云端，心境缥缈。
写心情笔记
之所以单另说写作，就是本人感同身受，通过看书确实可以多掌握一些方法和知识，但是持续的时间并不长。
对于大脑而言，听是在输入，而写则是在输出。
别小看了写文章，一个锻炼耐心，让你学会戒骄戒躁。
再一个就是能帮你消化脑中的知识，从而达到融汇贯通。
说来说去，无非就是不要躲避，找一个适合自己放松的最佳状态，隔一段时间就要放松自我，是自己变得有弹性。
因为分享，所以更强。
关注我，一起成为更好的自己！
停一停思变君
第一，明确是因为什么而焦虑，是人还是事；是人做得不好；还是事做得不对；
第二，这个焦虑能不能被解决；先静下心来，别着急躲避（摆脱）；在任何地方，躲避摆脱并不能解决问题；只是把焦虑带到了下一个阶段。
第三，如果能解决那当然是再好不过了；要是解决不了，短期之内又无法摆脱，那就试着“置之死地而后生”。没有什么东西比生死健康来的更重要；
过分焦虑不能解决问题，这个现实看清了之后，一切就豁然开朗了。找本书，冷静下来；或者去跑步发泄；时间足够的话，去旅游；
但是无论做什么，别想这件事；别管它，世界离开了谁都能转。有些东西其实没有你想象中那么严重。经历高考和人生重要选择的人都知道。
阿贝的精神病历
昂首不回首，让身边跟着笑语走。面对异样的神情，只知道无聊会跟着生活的节奏悄声地溜去。谁没有个不顺心的事，一路顺风顺水不会和我为伍。何苦怕乌鸦笑猪黑，你我同族又不同类，谁没长短处。处理烦心事的焦虑心语，请君笑纳。
逃避不是最好的方式却是最好的办法。
既然暂时摆脱不掉，何必又徒添烦恼想尽办法去逃脱。人世间总有些意想不到的事情会发生，一个环境里让你焦虑不安，摆脱就是逃避。逃避一时，却躲不开一世。不处理好眼前的事，你的焦虑又会因何事再次出现！处理不好，焦头烂额定会随时随地找上自己的家门。理不清的是情丝，道不明的是心语。是什么让人纠缠不休？是什么让人寐食难安？焦虑得毫无章法的去应对，只好委屈一下自己，蒙头大睡上一觉，起来之后，该做的必须做好，说和道白是毫无作用，只能让人心律憔悴。面对一切也只有面对，这尴尬地处境，只有用心的随着人和事物走，找出原由，真心会感悟一切，真诚会感化一切的不如意。
想逃，找找身临其境又有谁能摆脱掉其焦虑的心情，只有走出想摆脱这一心境的想法，真诚的情意会将这所谓的焦虑驱散。
