喜欢肖战的小飞侠8
我只是想换个角度看待问题，别骂我。
我们一直强调心理障碍的患者承受着痛苦，他们看上去饱受摧残，但毫不气磊，他们似乎信心十足的知道如何去承受痛苦。例如，抑郁障碍患者，经受着这么大的痛苦还要义无反顾的进入到抑郁状态；强迫症患者最高纪录一天洗千次手，如不制止他照样会洗下去；焦虑障碍患者焦虑到整晚无眠，站起来的力气都没了依然在焦虑着。为什么？
人们非常有把握的说我没有把握。
既然人们能承受几个月甚至几年的痛苦，那么没有理由相信他们不愿意去承受。
有一个资料介绍，一位存在社交恐惧的患者，在老师不厌其烦的劝说其上台发言，在最后这位患者愤怒的吼叫：我说了我不能大声说话。从此他的演讲恐惧神奇的好了。看着很有趣是吧。
我并不是说心理障碍是假装。我是说如果你愿意可以改变！
那么你真正的想去改变的话，你需要做的第一件事是找出你希望得到的情绪状态，而不是你想摆脱的情绪状态。你想要摆脱你的抑郁吗？你想要摆脱焦虑吗？你想要摆脱你的恐惧吗？当你一直想着要摆脱一个情绪的时候你别想摆脱它！它赖上你了。
看着上面那些话很费解。那现在我给你演示一下：现在我要你不去想一条狗？你能做到吗？很明显你无法做到，因为你必须去想它，才能再想办法不去想它。这是个死循环！
同样的你说我不要抑郁、焦虑，但你必须先抑郁、焦虑起来才能不去要它！你必须先拥有了才可以去放弃！如果你没有，那你就无需去放弃！
走出心理障碍的第一步，找到你真正想要的！比如你想要：开心！那你去想着开心，想着你以前是如何开心的！你总有过非常开心的时候。现在就去想。
下一个目标是什么？快乐、信心……等等，一步步找到这些你想要的情绪。
你能认真的进行心理障碍，同样也可以认真的走出障碍！
真心的投入到你的开心回忆中，认真的回忆，认真的开心。你一定是个认真的人，你做什么都是认真的。
现在去认真的找出你想要的是什么。
第三奇迹
你爸爸天天骂你，是你父亲的问题。你患抑郁症，是你自己的问题。这是两个问题，之间没有因果的关系。
我不会劝你父亲不去骂你，也管不了你得抑郁症，因为这是你们的问题，不是我的问题。
每个人活着都有自己的使命，你父亲的使命是骂你，你的使命是被骂。你改变不了父亲，也改变不了你是儿子的事实。
你需要做的是：接纳父亲对你的这种特殊的爱，尝试着去理解父亲。有一天，你做了父亲就会知道，那不是骂，那都是爱。等你幡然醒悟时，父亲可能已经不在你身边了。
另外，别再说自己重度抑郁了，有病的人没有说自己有病的，没病的人才会说自己有病。
我是心理咨询师杨峰，欢迎一起探讨。
心理咨询杨老师
你好，我是重庆叁仟心理咨询有限公司的负责人，我来回答一下你的问题，希望能够给到你帮助。
首先，确诊症状。确诊自己是不是真的有重度抑郁症？因为有很多人对于重度抑郁症的定义并不太清楚。只是觉得自己的症状符合，或者在网上做了一些所谓量表而得出的结论。但这本身只具备参考性。而不是说完全确诊。所以要去医院做确诊。
其次，极积自救。你爸爸天天骂你，要么就是性格比较暴躁，要么就是性情比较急躁。为了让自己有一个更好的恢复空间，尽量不要用冲突的方式和你爸进行交流。要想办法让他意识到你是不是真的有可能生病了？如果他真的意识到你是生病了，那正常的家长都会着急，而不再是责骂。
再次，找到桥梁。如果你和你爸的矛盾很尖锐。想办法找一个中间人来和他沟通。这样你才有机会到医院去确诊自己到底是什么状况。
最后，在这里祝你早日恢复。因为所了解的具体情况不多，暂时只能给你这么多建议。
