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中小学开学在即，师生如何缓解焦虑情绪？
首先不能着急，老师可以根据学习内容适当调整课程，学生在家里时间长，重新回到学校学习，也不能太着急，先稳定心理，尽快投入学习状态，同时，老师和家长也要保持良好沟通交流，为孩子们创造一个顺畅的学习环境。
也可以按如下方法：
1.师生互动，不仅是学习也是一种心灵上的沟通，激发学生们的学习热情。
2学生互动，学生之间互相之间的交流，沟通和倾诉，有助于缓解学生的焦虑，起到心理安慰作用。
3.家长和学生之间的互动，多倾听他们会问题的看法，多鼓励孩子们做出积极的变化。
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我是一位中学老师，你的问题很有普遍性，我来帮你解决。河南高三同学们今天入学，接下来中学九年级开学，时间是4月13号。其它低年级学生暂且还没接到通知。
师生面对即将到来的开学，多多少少是会有些焦虑情绪的，如何缓解呢？常言说，解铃还须系铃人，首先找到焦虑的原因。下面我分两种情况来说：
一）对于老师来说焦虑情绪产生的原因有：
【1】好久没有面对学生，思想紧张，因为落下的好多课程，虽然停课不停学，但网课学习效果没有课堂效果好！
【2】学生在家待久了，能否适应课堂节奏，这也可能给老师带来压力和担心！
【3】疫情没有完全结束，每天还要测体温，填写表格，以及组织学生错开吃饭就餐时间，下课去卫生间…等等都可能带给老师心理不安，造成焦虑！
二）对于学生来说，心理焦虑原因有以下几点：
【1】网课学习知识囫囵吞枣，怕赶不上课程，担心学习落下。
【2】生活中肯定与以前不一样，有的同学平时没有在学校就餐，开学后生活自理能力如何呢？担心就餐，住宿等与同学们的关系。
【3】上课戴口罩是否影响回答问题？学校能否达到复课条件？
找到以上师生引发焦虑的原因后，对症下药，找到解决焦虑的办法，我认为：
【1】无论老师和学生所担心的网课问题，大可不必，因为无论你学会没有学会，老师都会脚踏实地重新讲解知识，老师帮助学生缓解情绪，开展心理辅导！
【2】大家最关心的复课后能否达到错开就餐以及下课后去卫生间等问题！我可以明确告诉你，开学前，对所有老师和后勤人员等统一培训，统一要求，得到上级领导验收后合格，方可开学！
对于即将开学的师生们焦虑情绪可以理解，但只要找到焦虑情绪的原因，完全可以得到缓解！况且小学和幼儿园开学还没有通知，即使通知了，前面开学后已经有足够的经验可以借鉴了。
综上所述，一切焦虑情绪是完全不必要的，也是完全可以缓解的！
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很高兴能回答你这个问题，中小学开学在即，老师应该做哪些准备呢？下面我为大家表达一下我个人对这个问题的看法与意见，希望我的回答能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
第一，老师要调整心态，准备好全身心投入到工作之中
疫情闲在家这么长时间，要调整心态投入到工作中。首先要有自己的思路，剩下的这些时间如何教授这些知识，如何在短时间内让学生学到他应该学的内容，把精力要交给学生，然后在疫情期间，学生在上网课时所学的内容如何复习一遍，巩固一遍。只要把思路理清了，工作投入到工作中一定会很顺利，那么学生上课也会学习的非常良好。
第二，要调整好自己的状态
因为疫情在家呆着时间太长，在家作息时间都比较自由散漫。开学进入工作之中，必然要进入紧张状态。所以要做好准备，调整自己的状态，进入到工作之中。
第三，不要有焦虑的情绪
整个疫情是全国性的，学生在学校呆的时间短，这是大家都是公认的，所以，短时间要短，都时间短，学生的学习的时间都是一样的，所以不要焦虑担心。
第四，要相应国家的政策和规章制度
不要超负荷的制造压力，按步就班的往前走就可以了，不要以为时间短，课程学不完，复习不完，学生成绩提不上去，这个担心，那个也担心
这是我个人的回答，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望一起评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家生活愉快，工作快乐！
