小儿推拿李波：孩子最近莫名喊腿疼？有一种莫名其妙的痛是生长痛！
小儿推拿李波：孩子最近莫名喊腿疼？别怕，生长痛是正常现象！
要睡觉时，孩子突然哭闹起来说腿疼。回想一番，孩子白天没磕没碰，怎么会突然喊腿疼呢？如果能够排除疾病类的疼痛，就可以确定，孩子的这种腿疼其实是长高的标志。生长痛是每个孩子成长的必经之“痛”，有什么良方可以帮助宝宝缓解痛楚呢?
一、生长痛是正常的生理现象
生长痛是发生在孩子腿部的一种疼痛，通常发生在夜间，有时也发生在下午。大约有25~40%的生长痛发生于年龄在3~5岁的孩子中，8~12岁的孩子中也比较多见。绝大多数生长痛都是—种正常的生理现象，不需要特殊诊治。
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二、孩子为什么会有生长痛
（1）骨骼生长迅速：儿童尤其是3~5岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。
（2）代谢产物堆积：孩子过度活动或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速排泄，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉酸痛。
（3）胫骨内弯：孩子开始学步时，小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大多数孩子依靠腿部肌肉的力量会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数孩子没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，所以就会出现疼痛。
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三、如何判断孩子生长痛？
特征1：多为下肢疼痛
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。
特征2：多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
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特征3：疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，疼痛的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
特征4：疼痛的伴随症状
可能伴随肚子疼，头疼，不同程度的睡眠障碍。在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。
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四、怎样缓解生长痛？
尽管生长痛是孩子成长过程中出现的一种正常现象，但它毕竟会给孩子造成疼痛，使孩子的生活和情绪受到一定的影响，因此，我们要对孩子的生长痛给予关注、安抚，必要的时候可以给他做物理按摩。
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家长可以参考下面的方法
（1）在疼痛的部位给孩子做按摩，直到疼痛减轻；
（2）用热毛巾在孩子疼痛的部位做热敷；
（3）帮助孩子轻柔地伸展和屈曲疼痛部位，直到疼痛缓解；
（4）在生长痛发作的时候，让孩子适当休息、，晚上睡觉前给他用热水泡脚；
（5）用讲故事、做游戏、玩玩具等方法转移孩子注意力，对待孩子要比平时更加温柔、体贴，家长的鼓励和精神支持才是最重要的镇痛良方。
绝大多数生长痛仅是轻微的疼痛，而且很快就会缓解。如果疼痛按程度分为10级，生长痛也就是1分的疼痛值，孩子在父母轻柔的按摩和安抚下，会很快恢复。
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五、关于生长痛的知识点
1、生长痛是缺钙吗？
骨骼生长痛有的家长可能认为是因为缺钙导致的，所以给孩子买各种钙类补充剂吃，其实它跟缺钙无关，疼痛主要是相邻部位生长速度不同步导致的拉扯疼痛。
2、孩子生长痛能吃止痛片吗？
不用，生长痛是正常现象，而且疼痛并没有到需要止痛片的地步。
3、生长痛要持续多久？
生长痛所表现出来的疼痛不会持续很久，一般就是连续的几个晚上，随着组织的增长，生长痛会自己消失，但如果孩子这样的疼痛超过一个月或者每次都是单独某处的疼痛，最好还是去医院进行详细检查。
4、孩子生长痛时应该吃什么？
家长平时可以多给孩子补充一些促进软骨组织生长的牛奶、骨头、核桃鸡蛋这样的高蛋白食物，以及促进胶原合成的富含维生素C的蔬菜和水果，提升肌肉拉力，疼痛会自然消失。
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六、这样的疼痛要警惕
如果孩子出现下面这些情况，爸爸妈妈就需要带他去看医生了：
（1）肢体长时间或持续性疼痛；
（2）出现严重的关节疼，按摩疼痛处时反应强烈；
（3）疼痛得特别厉害，已经干扰了孩子正常的生活，而且关节出现肿痛；
（4）受过外伤的地方出现疼痛、发热，局部伴有红肿或皮疹；
（5）孩子出现走路困难、肢体无力的现象。
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