巧小愛
你好，很高興回答你的問題，不老實坐月子的寶媽怎麼樣了？其實說實話我是想好好坐月子的，我是比較愛惜自己的，大家都知道的月子裡的注意事項我都有查，我照做了，但是我是被細節打敗的。
我生孩子是冬天生的，生完孩子推進病房，心想醫院裡暖和，就沒有戴帽子，住了兩天院，而且我當時是在靠窗戶的位置，晚上其實是能感覺到有風的，但當時就沒想起來戴帽子，然後出院回家了，可是過了幾天還要去醫院給孩子檢查身體的基本情況，測聽力，釆足跟的血等，因為母乳餵養，當時也跟著一起去了，那天還有些風，所以這也就落下了吹風頭疼的毛病，一直到現在，現在除了夏天，出門都戴個棒球帽。其實當時可以不去，可以拿奶粉去了衝奶粉，但是心疼孩子，覺得衝奶粉麻煩就一起去了。
坐月子可以說是家裡人照顧的無微不至，我是沒有碰過冷水，基本除了吃飯上廁所都是在床上度過的，婆婆知道我喜歡吃開心果，每天都給我剝幾粒，其實我心裡是拒絕的，不想吃，但是總給我，我也不好總拒絕。出了月子，我媽來看見了，說我還吃開心果呢，硬的，牙該發軟了。我當時也無語。確實是我的牙就一直覺得發軟，不敢咬硬東西，尤其是門牙，吃蘋果啃的，持續很長時間，現在沒事了。
腰疼應該是好多寶媽的經歷，我當時是坐著餵奶導致的，但是奇怪的是我修完產假，上班了，因為上班乘地鐵要站一個小時，一天就是兩個小時，莫名的腰好了。所以還是要適當運動。
如何坐月子才不落下月子病？ 我認為細節決定成敗，人們往往對大的方向都很在意，如保暖啊，不生氣啊，不碰冷水啊，飲食均衡啊，補充營養，但往往不經意的小事就悔之不及。都有哪些呢？
1一定要保護好頭從孩子落地推進病房開始就戴好帽子。
2除了吃飯餵奶，能睡覺就睡覺，其他的工作儘量交給家人去做，因為月子裡身體養好了，之後你想怎麼照看寶寶都可以。
3不要碰涼水。這是都知道的。
4不要用牙吃硬的東西，否則後期會覺得牙無力。
5不要長時間玩電子產品手機電視等，最好不玩，之後會導致眼模糊。我朋友就是這樣。
6冬天做好保暖，護好各個關節，尤其肩膀腰腳膝蓋，夏季防中暑。
7多喝溫開水，有助產奶。我一個朋友說月子中心就是生完孩子就讓多喝溫開水，並不是先喝魚湯。
8月子前期不要大魚大肉過於油膩，稍微清淡一些，低油低鹽，營養均衡就好，要不然乳腺沒通，造成堵塞是很痛苦的，可以用熱毛巾熱敷，輕點按摩，待乳腺通了之後想補在補。
9不要擠壓胸部，硬物磕碰，最好平躺睡，以免造成乳腺發炎，很疼。
10適當運動，幅度小的活動活動，我當時側切，走路都覺得費勁，將近一個半月才好點，運動少，出了月子覺得都不會走路了，兩個腿都不聽使喚。
11不要生氣或儘量少生氣，會堵奶，發炎或腫脹，哭就更要注意了。
12最好不要吃寒涼水果食物，如梨、西瓜、柿子、香瓜、草莓、橘子、芒果、橙子等，不要多吃。可以吃溫和些的蘋果、獼猴桃、龍眼等
13餵奶一定選一個大人孩子都舒服的姿勢，要不然一餵奶就是半個多小時，很容易腰疼胳膊疼。
14洗澡刷牙洗頭的問題這個因人而異，因為老人肯定會說，刷牙我是刷了，要不然覺得難受，洗頭後期偷著洗的。洗頭一定熱風吹乾，有點潮也不行，因為我那時是冬天，屋裡達不到那個理想溫度，總感覺有風。
坐月子 注意的很多，但多多少少都會有點月子病，因為帶娃餵奶、與家人的育兒理念不同的摩擦、生完孩子孕激素驟降，分泌不平衡，也會引起寶媽情緒波動大，寶媽也需要自己刻意去控制一下情緒，只能是把月子病的可能儘量降到最低，希望每個寶媽都沒有月子病。
曦夢媽媽
說說我是怎麼坐月子的吧！因為我也不算老實坐月子的那一類🤣
我是去年10月中旬在醫院生的我家的小豬豬，而且是剖腹產。所以月子有一個星期都在醫院裡渡過。
1.月子期間不能受涼。
剛被抬下手術檯身體麻醉不能動彈，我被媽媽用兩層被子捂著不夠還用毛巾把頭包起來。因為老一輩說頭受了風以後會頭疼，關節受了風以後關節痛。然而事實上我除了忍受刀口的痛還要忍受因為太熱汗水叮的傷口痛，所以6個小時一過我就直接讓家裡人拿掉了被子，蓋了個薄薄的毯子，打開了窗戶，終於涼爽使人快樂🤣。事實上來查房的醫生也是建議通風避免捂的太厚出現產褥瘡。所以根本不需要捂著，只要自己感到體表溫度舒適就行，所以開始我還乖乖的穿著襪子，後面直接襪子也不穿了。但是月子期間涼水是一定不能碰的，這個是禁忌。
2.產後不能洗頭洗澡
坐月子不能洗頭洗澡？這個現在還有幾個能做到的，別說別人嫌不嫌棄，自己一定都嫌棄自己了。我覺得以前老一輩說坐月子不能洗頭洗澡那是出於生活條件吧，那時候家裡沒有熱水器沒有電吹風，如果洗了會比較容易著涼感冒 。我是月子第20天洗頭洗澡的，傷口已經拆掉紗布以後。一定要選擇淋浴，避免細菌感染，因為產後身體還很虛弱，免疫力也差。而且洗完頭一定快速用吹風選擇熱風將頭髮吹乾，只要做到這兩點，洗吧，只要不要洗的特別久，沒事的。
3月子期間不能下床走動
老一輩也說坐月子就要躺在床上老老實實的不要到處走動。what？天天躺，真的是躺到懷疑人生。而且剖腹產的媽媽在醫院第二天就被醫生要求下床走動，防止腸粘連。但是也建議就在室內活動活動，不要走太久。因為本人在出月子第一天就迫不及待的出去散步逛街逛公園了，結果導致現在只要一走得太久就會腳疼腿疼😩，所以活動一定要注意有個度。
以上都是我個人觀點。
小夢夢成長記
我應該就是不老實坐月子的寶媽了，生娃的時候26歲，也不年輕了。
孕期寶寶都超級配合，每項檢查都達標，從沒有臍帶繞頸和胎位不正。除了頭三個月家裡長輩不放心把我接去安胎，之後都是和老公住在外邊自己照顧自己到臨產。
預產期前一週發現有點宮內窘迫，住院吸氧待產，那會兒爸爸開刀住院，怕他擔心就瞞著他，所以孃家人也少來。
最後一次B超發現羊水只剩一點點了，所以趕緊安排手術，我一個人拿著結果坐車回家，告訴家裡人醫生的安排，家裡人趕緊給我收拾待產包，我則洗澡換衣平復心情待產。
做完這些去住院，到了午休時間，所以手術安排在下午第一臺。
手術非常順利，母子平安，我覺得我可太牛了！第二天拔了導尿管就自己走到走廊盡頭做理療，自己上下理療床，醫生都驚呆了。
出院後在家坐月子，因為生產在秋老虎的季節，我又是怕熱體質，攛掇著老公開了空調，每天早晚刷牙，傷口好點了洗頭洗澡，不過都是躲在主臥的衛生間進行的。
現在孩子四歲多了，說實話沒發現有傳說中的月子病，還是活蹦亂跳的。但是腰部打了兩次麻醉針，所以累極的時候會有點腰痛，也是能承受的程度。
