1、飯後刷牙
英國一項研究表明，飯後刷牙不利於牙齒保護！齲齒形成的主要原因是牙垢與食物中糖分發生化學反應，形成了酸性物質，就會腐蝕牙齒。
那有的小仙女就有疑問了，如果飯後立刻刷牙，不給酸性物質反應時間，這樣行不行呢？也不行！且不說酸性物質在吃飯過程中已經形成，食物中產生的酸和糖也會暫時削弱牙釉質對我們牙齒的保護，飯後立即刷牙不僅容易形成齲齒，還會破壞牙釉質。
所以小仙女們不要偷懶，養成飯前刷牙的好習慣！畢竟牙齒健康比較重要嘛～
2、刷牙時用力過大
有些小仙女在刷牙齒時生怕刷不乾淨，使出了「洪荒之力」，這種方法是不正確的！
大力地刷牙會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，長久下來會出現牙齒過敏、牙髓暴露，甚至會使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部,笑起來真的很影響顏值！
「畫圈圈」式的刷牙方法很值得小仙女們學習，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內，以畫小圈圈的方式活動 。刷牙時注意用溫水，牙刷在刷牙前最好不要沾水哦～
3、喝完碳酸飲料不漱口
可口可樂、雪碧、芬達...這些碳酸飲料可能已經成為一些小仙女的日常必需品了！
這些小仙女要注意了！長期喝碳酸飲料，牙齒不僅會變黃，而且會得上牙齒酸蝕症。
最初酸蝕症患者的牙齒硬組織不會出現明顯缺失，牙齒只會對冷、熱、酸、甜等刺激比較敏感，但長期往後牙齒會出現實質性的缺失，這種時候就只有進行根管治療或這拔掉牙齒這兩條路了......
所以喜歡喝碳酸飲料的小仙女們，請一定要記得及時漱口，降低口中的酸性，然後記得刷牙～
你的牙齒健康嗎？
看到這裡，你是不是默默地碰了下自己的牙齒。確實牙齒對我們至關重要，及時檢查自己的牙齒問題，進行簡單測試很有必要～
1、測試敏感度
吃冷熱酸甜等刺激性食物，或者刷牙時，感受牙齒有沒有酸、痛、牙齒髮軟的感覺，或者出血現象。當然檸檬這樣的食物就不要用來測試了～
2、觀察鏡子
輕叩牙齒，感覺牙根部是否有鬆動的現象。觀察牙齒是否有齲齒、黑點、牙結石等。如果有食物殘留，請趕快去刷牙～
3、看看牙刷
如果你的牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下），那小仙女們就要注意了～
