很多腎病患者都會出現不同程度的腰疼，可以說腰疼也是腎臟出現問題的一種信號。比如腎結石會增加腎臟被膜的張力，而使得腰部疼痛；腎囊腫其囊腫會對腎臟周圍組織進行擠壓，同時也會增加腎臟被膜的張力，導致腰疼。
所以，如果發現自己有腰疼的現象，最保險的做法是到醫院檢查身體，確定疼痛的原因。如果是腎臟出了狀況，儘早治療。除此之外，平時也應該做好腎臟的養護，保護身體健康，讓腎臟保持健康。
日常要怎麼做，才可以保護腎臟呢？
一、多喝一點水
腎臟就像是人體的一個“廢物淨化站”，它幫助人體過濾掉有害物質，形成尿液把這些有害物質排洩出去，維護人體健康。所以，我們應該每天保證充足的水分的攝入，保證人體生理活動的正常進行。
二、多一點運動
腎臟位於我們後腰的兩側，多進行一些腰部鍛鍊對腎臟的健康有促進作用。比如打打太極拳，疏通經絡，招式之間使得全身肌肉得到鍛鍊調節；也可以適當進行慢跑，促進全身血液循環，補充腎氣。
三、少吃一點紅肉
生活中常見的紅肉有豬肉、羊肉、牛肉等，這些肉類含有較多的嘌呤，人體攝入後會產生更多的尿酸，加重腎臟的排洩工作，加重腎臟的負擔。特別是是對於腎病患者來說，攝入過多的紅肉會容易加重病情。
四、多睡一點
保持充足的睡眠，對腎臟來說是一件重要的事情。睡眠足夠以後可以保氣血，對腎精的保養起著很重要的作用。如果經常熬夜，晚上超過12點才入睡就會損耗身體的腎氣，長此以往會對腎臟功能造成損害。所以少一點熬夜，多一點睡眠就多一分健康。
五、吃得淡一點
很多人在飲食上喜歡重油重鹽，追求香辣刺激，殊不知口味對了，腎臟卻遭殃了。人體從食物中攝取的鹽大部分需要腎臟代謝，進食過多可能加重腎臟負擔，導致血壓升高，對腎臟造成損傷。
總的來說，腰部疼痛可能與腎臟功能出現狀況有密切的關係。如果出現腰疼，需要及時去醫院檢查身體，做到防患於未然，切勿掉以輕心，以致病情的延誤。同時在日常生活中做到以上五點，保持良好的生活習慣，有助於保護我們的腎臟，保護我們的健康。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
