小直故事汇
压力什么的都见鬼去吧！！减压11招！！
指望人生没有压力，还不如期待自己买彩票中大奖靠谱。即便一个人的一生如何的一帆风顺，总会有紧张和感受到压力的时候。误会、争执、竞争、矛盾、升职等都可能增加一个人的心理负担，而学会适时的减压，才能保持良好的心情。
在我们感受到压力大，不舒服的时候，我们常常被建议，跑跑步，做做运动，整理一下房间改变一下房间的陈设，给花草除除草等，目的就是抛开烦心事不去想它，当然这些都是有帮助的，不管作用大小，只是遗憾的是这些活动并不能即刻帮助我们从根本上去解决问题，试图通过调节自身的环境和心情状态迅速摆脱压力是不可能的，这是一个渐进的过程，需要许多有意识的心理调节，且需要一段时间才行。
可以不那么急，越急越难处理压力，可以结合以下的几点建议做一些适合自己的探索：
1、思考清楚，对于你来说最重要的是什么，这个很重要，你需要什么，就尽一切努力去实现它，在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。
2、如果面对困难，你感到孤立无援，不用担心回打扰到别人，去寻求朋友和亲人的安慰，与朋友的一次很短的电话交流远胜于服用一剂镇静剂，但要是能够理解你的家人和朋友。
3、消除压力产生的根源，能够了解到给你带来压力的是什么，很重要，这样你才有机会去面对，如果你意识到与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。
4、每天我们都会有无聊、没事没事做的时候，等电梯、坐公交车、等人又或是等车，一旦面临心理压力，上述情况会加重紧张情绪，此时要吧自己从烦恼中抽身出来，想点别的事情。
5、自己住的环境，在装修或者布置时尽量避免红色和黄色，红色易使人兴奋，不容易安静下来，孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹，颜色柔和的卧具（如淡蓝色）最易稳定情绪。
6、和自己的好友讨论自己遇到的难题，不要担心与知心朋友促膝长谈的时间是浪费，倾诉苦恼后，问题就解决了一大半，但要确认那个朋友是否愿意听你说。
7、学会倾听，任何时候当你觉得你已经完全听懂了对方的意图的时候，你已经在设限了，唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，整理安排一下工作计划，需要的话你提早开始也是可以的嘛。
9、给自己的生活添加一些笑声与幽默，全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个挺好的主意，当然你也可以自己看看轻松欢乐的综艺或者搞笑的短视频，但不要沉迷。
10、音乐是非常有效的心理疗法，多听音乐，但要甄选些轻松欢快的轻音乐。
11、定期进行体育锻炼，增强体质，良好的身体素质是战胜心理压力的基础，不过这句话好像人人都知道，就是很难有人认真做。
最后的最后，分享一个一点，如果你觉得现在有东西压的你喘不过气，情绪快失控，就离开现在的位置，走一下，喝杯水，明天晴天。
希望能有一点帮助，也希望你未来的每一天都能有一个好心情，开心顺利，人生很长我们不怕一点点的低落和压力，人生很短，我们别只看到了压力，还是得认真做自己，开心的活。
NowAcceptMyself
压力如山大，需要跨父。
朋友有动力，不知上进来自不易。
没有上进心，就没有压力，哪来的动力。
人的能力有大小，压力太大，承受不起就要学会放下，喘一口气，获一份力量就能增十份信心。
如何解决好大压力如何贪心不足蛇去吞象。
感觉就慌张，该如何成大事，如何面对父老乡亲。
爱拚才会赢82
压力大，可以找朋友闺蜜聊聊，体育锻炼，听听放松音乐，找心理咨询师聊聊。
