深度青年心理
有的人会说想法多，做的少。
如果做的多，就不会焦虑。
谈谈我的看法:
1:对任何事不确定:都会有焦虑。
2:如伺将焦虑降到最低。
去年的某一天要去杭州参加全国92O郁友节，（是一个民间的公益组织针对郁友）。我家住的地方乘车很不方便，一般每次出行都会提前到目的地，而做为家人很慢，最后打的到车站，（在这个过程中我经历了心跳加快，全身出汗，因为我本身心脏做过手术），
所以我更倾向提前按排出行。
第二个例子:高考的学生，在面临高考也会焦虑。
代表国家参加运动会的运动员、还有面临社会方方面面的事。
我们如何去降低，首先对自己的要求不要过高，以一个平常心去看待问题，对任何事都去抱着一个平常心看待，有一个好的心态，我想会好的。
不知能否帮助你。谢谢🌻🌻💐💐🌾🌾
郁友之家
你好，我来回答这个问题。
“焦虑的根本原因，是急于过标配的人生”，这话说的有些绝对，有人说标配人生就是有稳定的工作，有房有车，有幸福的家庭。但是在每个时期，每个阶层的人对标配的理解是不同的，把焦虑归罪于急于达标“标配”人生，还是太牵强。人的焦虑来自多方面，不“标配”的人生也未必焦虑。
来自生活的压力。
当生活的压力大于自己承受能力时，焦虑便会应运而生，
李丽是初中老师，父母常年体弱多病，自己又是独生女，一副重担自然落到自己肩上，开始有丈夫一起扛，虽然生活有些拮据，可也未曾感觉太难，也没有想过追赶“标配”，生活也算平静。可是天有不测风云，丈夫在一次施工中出了事故，摔断了腿，这一突然变故打断了一往的生活次序，一个人要扛多重责任，一下子让她失去了安全感，开始变得暴躁，焦虑。
来自事业的压力。
小王通过自己的努力，有了自己的服装公司，正春风得意时，发现设计图纸被泄密。被别家抢占了商机。自己生产的一大批成了冒牌货。损失惨重。紧接着两位设计人才又被挖走。小王陷入低谷。面对诸多方面的压力，感到无比焦虑。好在找到泄密线索，报了警，挽回了损失。
知足感。
在农村，他们大多数没有“标配”意识，知足感强，乐乐呵呵，日出而出，日落而归。吃饱穿暖，有钱多花没钱少花，没有焦虑，一副祥和的图画。
总之，好的生活每个人都向往，又何必为了达标“标配”而过分为难自己呢，量力而行，适时而为，快快乐乐过一生也是很好的一种意境。
轻风戏落叶
这个问题我觉得不完全是这个原因
每个人心中的“标配”不一样。对于那些吃不饱饭的人来说，能够满足一日三餐就是“标配”了。但是对于已经什么都不缺的人，拥有的东西已经远远超过了“标配”，却比什么都没有的人更加焦虑。
所以这个问题不在于拥有什么才能够使我们过得满足幸福，而是拥有什么样的心态才是能够感受幸福满足的。知足者常乐说的就是这样一个道理。往往那些拥有最少物质条件的人反而过得十分满足。因为在他的意识里对于幸福有自己的认知，只要每天一日三餐能够满足，有个稳定的工作和收入，一家人有基本生活保障就很好了。那些一辈子租房买不起房的人也一样过日子。买不起就一直租房，只要生活能维持就好。当然这种情况也许是因为自身条件根本无法去达成愿望，就像树上的苹果太高了摘不到，也就不会再去想要摘它一个道理。
所以焦虑的人更多的是那些接受过高等教育，对自身的认知有比较高的目标，对于生活标准和消费标准都有一定要求的人。因为他们听得多看得多了，至少就会在某种意识上去尽量接近这样的生活。人都是因为比较才会产生烦恼，你总在一个都是中产的环境中不断被熏陶，你的思维意识和物质要求就会被改变。一个曾经很贫穷的人如果一直在城市呆着，身边也都是一些条件相对好的人，久而久之自己的消费就会慢慢变成和周围一样。
焦虑的根本原因是环境改变了想法，对生活的要求随着想法的改变越来越高
和那些有几套房的人在一起，没有房的人就会去思考我要不要也努力买房。而已经有几套房的人，哪怕是空着不住，依然在不断投资。原因就是拥有多套房的人在逼迫自己赚未来的钱，目标已经不是现在的一日三餐了。因为对于未来的不确定性，所以趁着现在有机会能吃苦赚钱，就把未来的生活一起规划了。所以人总是在这些目标里面过得越来越累，当自己无法承受这些压力的时候就会变得焦虑无比。
所以焦虑都是对于未来没有安全感，对于自己的生活有更高的要求而产生的。很多人收入稳定有车有房，但是依然不满足于每天上班下班，总是要找到一些让自己和家庭过得更好的财路，所以这些就是让自己面临压力，甚至是投资失败以后焦虑的原因。人性的特点就是不满足，有了这样还想拥有那样。因为这样的欲望存在，所以人生也就变得有很多变数。有些人本来可以安稳的过一生，却因为那些被称为理想的东西，内心想要去得到和改变。所以由选择带来的必然只有两种结果——失败和成功。
当然社会的进步也是由于有这么多敢于尝试的人，才会变得充满生机。对于自身来说我们要客观评价自己的能力，不要急功近利的去追求一些不切实际的目标。要踏踏实实的慢慢积累，厚积薄发的时候才有能力去真正把握机会。机会无处不在就看自己能不能用一种平和的心态去看待，社会的进步需要那些敢于第一个吃螃蟹的人。也需要那些用真才实学和专业知识去改变命运的人。人生的路很长，我们不必成为那个急着赶路的人，偶尔停下来看看路边的风景也可以总结过往展望未来。
