這個小身體蘊含著巨大的能量，指的是1998年的德國模特克洛伊，她也是最近網火的"小溫柔模特"。雖然她很年輕，但她有著出眾的外貌，包括完美的身材比例的小盤子。否則，當超模聚集時，她怎麼能走出自己的專屬路線呢？
圖片來自網絡
由於其甜美的外觀，即使是深V帶，肚臍暴露裝不穿性感的衣服，但顯示出純潔可愛的風格，這是其獨特的魅力。
圖片來自網絡
因為她的身材又高又瘦，她的胸部、腰部和臀部的數量都一樣，穿泳衣也不常見。有了如此完美的身材比例，大多數中國女演員會選擇比基尼或暴露的泳衣來展示她們的好身材，而她會選擇連體泳衣，而不是太俗氣。
圖片來自網絡
牛仔布類似於束帶褲的肩帶設計，真正突出了少女的童心，這樣一個性感完美的身材可以展現出純真甜美的氣質。皮膚像凝固的脂肪，細膩而潔白，這正是中國人的審美觀點。難怪連中國女孩都感到驚訝。
圖片來自網絡
然而，內衣秀也知道如何使用她們的表情來管理，沒有任何色情或性感的手勢。它們對法國女孩來說清新浪漫。葡萄柚色的唇膏反映了白皙的皮膚，突出了精緻完美的鎖骨。拍攝內衣時普通武器人的突出性感。選擇的火焰紅唇實際上更清新一點，有淨化靈魂的美感。
圖片來自網絡
在減肥的過程中，人們不應該提倡節食減肥。如果我們想在減少脂肪的過程中防止肌肉流失，那麼就學習這四種方法。它們可以幫助你減少脂肪，同時最有效地保持身體肌肉量。
第一種方法是吃足夠的蛋白質。
在健身和減少脂肪的過程中，如果我們想最大限度地維持身體肌肉的體積，我們必須攝入足夠的蛋白質，以便維持你肌肉的能量供應和修復，這樣它們就不會減少。
那麼，在減少脂肪的過程中，我們應該如何吸收蛋白質呢？我們不能像增加肌肉時那樣吃東西。我們的蛋白質攝入量應該得到適當的控制。如果我們吃得太多，它們也會轉化成脂肪，這將增加你的身體脂肪。
圖片來自網絡
因此，邊肖建議脂肪減少期間的蛋白質攝入量應控制在每磅體重1克。如果你正在進行負重訓練，運動量可能會稍高一些。相反，如果你在休息日，蛋白質攝入量會相應減少。
第二種方法是吃低脂肪食物。
在我們減肥的過程中，食物的選擇非常重要。如果你在減肥的同時隨意吃高熱量食物，就像你在增加肌肉時一樣，那麼你的減肥訓練是徒勞的。
在減肥期間，我們應該改變我們的飲食計劃，嚴格對待食物選擇，使用低脂肪和新鮮食物作為主要成分。低脂肪食物的卡路里含量應該佔每日總攝入量的20%。
圖片來自網絡
第三種方法是儘可能減少碳水化合物的攝入。
在減少脂肪的過程中，每個人都應該儘可能減少碳水化合物的攝入。不要讓碳水化合物在我們飲食中的比例太大。當你吃太多碳水化合物時，它們也會在體內轉化成脂肪，這將增加你的身體脂肪。
因此，在保證你的基本攝入需求的同時，你不應該吃太多碳水化合物，也不要認為你可以吃更多低脂肪含量的食物，這隻會增加你的身體脂肪。
圖片來自網絡
第四種方法是每週進行4-5次有氧訓練。
在減肥期間，除了必要的力量訓練，我們還需要4-5次有氧運動來增加一週內的肌肉力量，每次訓練時間控制在45-60分鐘。
有氧訓練是減肥的利器。通過力量和有氧運動的結合，我們可以保持身體肌肉的質量，並有效地減少身體脂肪。
圖片來自網絡
