吃动平衡,健康体重
(1)体重是评价人体营养和健康状况的重要指标,吃和动是保持健康体重的重要关键,各个年龄阶段人群都应该坚持天天运动,维持能量平衡,保持健康体重体重过低和过高易增加疾病的发生风险。
(2)推荐每周至少应进行五天中等强度的身体活动,累计150分钟以上,坚持日常身体活动,平均每天主要身体活动6000步,尽量减少久坐的时间,每小时起来动一动,动则有益.
2020-10-31 16:34:20 佚名
吃动平衡,健康体重
(1)体重是评价人体营养和健康状况的重要指标,吃和动是保持健康体重的重要关键,各个年龄阶段人群都应该坚持天天运动,维持能量平衡,保持健康体重体重过低和过高易增加疾病的发生风险。
(2)推荐每周至少应进行五天中等强度的身体活动,累计150分钟以上,坚持日常身体活动,平均每天主要身体活动6000步,尽量减少久坐的时间,每小时起来动一动,动则有益.