繼都市白領因長時間工作出現“過勞死”後，“過勞肥”也逐漸被重視起來，“越忙越胖”正成為都市上班族的“職業通病”。據調查，職場人工作3年左右是“過勞肥”高發期，超1/4的人體重較剛入職時增加5公斤。
工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚，這樣工作狀態的人很容易出現“過勞肥”。而在深圳，大多數上班族都逃不掉這三種狀態。那麼在深圳，哪些職業人是“過勞肥”的主要人群呢？
NO.1銷售/業務員
銷售和業務員，經常要出去陪客戶吃飯喝酒，久而久之，體重就默默積累下來。一個朋友，剛剛工作之初還是一個帥小夥，結果做銷售不到半年，整個人都腫了！問他怎麼了，他就說三天兩頭就要陪客戶陪領導吃飯談事情，各種被灌酒，而且每天都不能按時吃飯，任務量壓力大，又沒時間運動，就這麼胖了啊。
NO.2設計師
別看設計師的工資高，其實挺苦逼的，坐在電腦前設計圖片，被甲方無情的蹂躪，設計稿一改再改，最後竟然要第一稿！多少苦與淚，只能往肚子裡吞啊。長期熬夜，飲食不規律，運動不能堅持，天天守在電腦前，能不胖嗎？不說了，去抹一下眼淚......
NO.3媒體人
不少新聞記者經常加班加點，日夜奔波，生活跟著新聞轉。現在是互聯網時代，新聞時效性這一點就牽制所有的媒體人，跑新聞、通宵趕稿、搶獨家、佔頭條也是家常便飯。
NO.4醫生護士
醫護行業可謂是中國最難做的職業，強健的身體和強大的內心都是他們的必備條件之一。由於職業的特殊性，夜班、連軸轉、超負荷的工作都是常有的事情。過度勞累、長期熬夜、睡眠不足和飲食不規律等不良習慣都是醫生和護士的家常便飯。
以上幾種職業都是我們常說的高薪職業，在58同城上看看就知道，工資基本都過萬，所以讓他們為了健康辭職並不實際。“過勞肥”其實並不可怕，“過勞肥”並不是一種疾病，而是屬於亞健康的一種狀態，所以不需要吃藥，只需對個人生活習慣進行改善就會好起來。
這裡給各位已經出現“過勞肥”的職場人兩點建議：
1. 每天保證7小時的睡眠。睡眠能夠幫助身體保持新陳代謝的速度，產生足夠的瘦素，保證體脂調定點的靈敏性。
2.運動是減壓和避免“過勞肥”的良好途徑。如果一天工作平均12小時以上，能堅持在上班前進行30分鐘的快步走，對健康非常有好處。上班族最好每天堅持早晚運動，辦公室白領尤其要預防頸椎病，可以在辦公室多鍛鍊來預防，趁工作間隙多伸伸手、拍拍腿、揉揉肚子。
當然，以上兩點建議也適用於還未出現“過勞肥”，但是想要防患於未然的職場人士。希望大家都能在崗位上升職加薪的同時保證顏值也在線！
