上週六晚全市普降中到大雨，局地有暴雨，受冷空氣和這場強降雨的影響，近期的氣溫升降交替有些明顯。
今天是新的一週工作開始，4月19日，市氣象部門發佈一周天氣展望：本週天氣光鮮不再，將被多雲佔據，缺少了陽光的陪伴，天氣也有些涼，最高氣溫都難以超過20℃。4月21日有冷空氣參與，氣溫將有所下降。要到本週中後期，氣溫才會有所回升。春天的天氣多變，提醒大家及時關注最新天氣預報、預警信息。
今日最高氣溫21℃，最低氣溫13℃，上午雲系較多，為陰到多雲天氣。預計從中午起，小雨或將再度歸來，將持續到夜間。雖然雨量不大，但大家出門還是記得攜帶雨具，以防不時之需。另外由於空氣溼度較大，早晨和晚間依舊陰冷，大家要注意添衣保暖，
雖然已經到了春末，但春季養生保健還是不能大意。中醫認為，肝旺可傷脾，因此應適當滋補脾胃。春末氣溫逐漸升高，則要以防體內積熱為主。因為在春末人的肝臟陽氣最為旺盛，保養不當會導致肝氣過於旺盛易損傷脾胃。
春捂是防春寒的有效措施，適度春捂是保養人體陽氣的科學方法。尤其是清晨與夜晚，穿衣蓋被應該偏多偏厚一些，但是春捂也應該有度，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要減衣，不要再捂了，再捂下去就易誘發春火的產生。
另外，春末夏初是運動的最佳時節。遵循“勿大汗，以養髒氣”的原則，找個湖畔園林做些戶外活動，以養陽強體。最好在醒來後，搓熱雙手，做做簡單的面部按摩，叩齒，拉耳、拉伸一下四肢，這也是非常必要的晨練，可幫助火氣的消散。長期堅持還會有耳聰目明，面色紅潤的效果。
近日安慶天氣情況：
4月20日小雨，13-21℃;4月21日陰轉多雲，12-20℃。
（安慶晚報 記者 程呈）
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