媽媽生完孩子，就要擔任起母乳餵養孩子的大任了。
可用由於各種原因用盡各種方法，奶水還是少的可憐。
產後奶水不足，除了與媽媽的情緒、氣血不足、飲食等方面有密切的關係之外，還與很多錯誤的坐月子方法也有關係也很大。
媽媽們月子中長做這幾件事，可能就是造成產後奶水不足的“元兇”！
1、過早的添加奶粉
剛生完孩子後，媽媽發現自己的奶水稀稀的，怕孩子吃不飽，就給孩子添奶粉。
過早的給孩子添奶粉，會減少寶寶吮吸的次數。孩子只有多吸吮才能多刺激乳汁進行分泌，孩子吸吮減少，母乳刺激的也少，這樣奶水會越來越少。
新生兒的胃部容量很小，此時媽媽的奶水也許不多，但完全可以滿足寶寶的需求。
2、攢著奶，等漲奶了再喂
很多媽媽都有一個誤區，認為自己的胸不漲，軟軟的，以為是沒奶。等攢的奶水漲漲的，才開始給孩子餵奶。
奶水不是攢出來的！越吃才會越多。
當寶寶吮吸乳頭時，刺激被傳輸到下丘腦併產生泌乳素和催產素。泌乳素傳達將血液和營養物質變成母乳的命令，催產素髮揮促使聚積在輸乳管中的母乳排放的作用，寶寶吃到乳汁，從而完成整個泌乳過程。
想要奶水多，就需要持續的吸吮刺激。
越“攢奶”，奶水會越來越少。
3、亂喝催奶湯
很多新媽媽以及家人都認為，生完孩子馬上就要開始大補特補，好儘快發揮“奶牛”的作用。
產後前兩週，需要飲食宜清淡。
過早喝催奶湯容易造成乳腺管堵塞，反而不利於哺乳。
4、總覺得自己奶水不夠
奶水的分泌，會受到情緒的影響，新媽媽要對哺乳有信心，如果媽媽對自己沒有信心，經常有一些悲觀情緒的話，也會影響到奶水的分泌，導致奶水越來越少。
除了自己沒有信心之外，媽媽還容易收到周圍人的影響，有些過來人會向新媽媽宣導一些“沒漲奶就是奶水不足”之類的觀點，媽媽不要被這些觀點左右，要自己樹立信心。
其實，產婦能不能下奶，最關鍵的還是要讓孩子多吸吮。
生完寶寶後，一定要讓孩子早吸吮。這樣做，會使母親內產生更多的催產素和泌乳素，不但可以增強子宮收縮，促使惡露儘快排出，還可以刺激催乳，有助於乳汁分泌。
5、保障充足的睡眠也是做牛奶媽媽的必要條件。如果母乳乳汁確實很少的話可以用王不留、通草、路路通、豬蹄兩個一起煮！
想讓奶水充足變成一位牛奶媽媽，孩子的小嘴最管用。乳汁越少的媽媽越要讓寶寶多吸哦。
