當今社會，提倡母乳餵養，並且很多寶媽也願意母乳餵養，不僅可以增進媽媽與寶寶之間的感情，而且在金錢上，也會省下一筆很大的開銷，豈不是一舉兩得。但是很多寶媽都會面對奶水不足的尷尬局面，看著寶寶因為吃不飽而嚎啕大哭，多少寶媽繼續奔走在追奶路上？我就是一位在追奶的路上奮力前行的媽媽，歷經了6個月，終於變身為“奶牛”。
女子本弱，為母則剛，承受著13級的疼痛，我順產將甜寶生下，因為開奶開的比較早，當時的甜寶飯量也比較小，所以奶水還是夠吃的。萬萬沒想到的是，甜寶19天的時候，我的奶水突然變少了，根本就不夠甜寶一頓吃的量了，兩個小時過後，奶水依舊很少，看著甜寶一直在哭，我的心裡責罵自己無數遍“怎麼這麼沒用，連孩子都喂不飽”，也不記得偷偷掉過多少次眼淚，所以每天都會給甜寶吃1～2次奶粉。看著甜寶飽餐後的酣睡，心中的滋味更是五味雜陳。
婆婆看在眼裡，急在心上，便四處打聽下奶的良方。聽人說，吃堅果糕可以下奶，於是花了大價錢買了一套，可是我都吃了20天了，奶水一點起色也沒有，從那以後，我真的不相信各種下奶產品，還是得靠食補。
下面我就來講講自身的經歷，希望能幫到那些在追奶路上奔走的寶媽們。
一、湯
過來人都知道，湯是最下奶的。比如豬蹄海帶湯、烏雞湯、鴿子湯、大骨頭湯、鯽魚豆腐湯，等等等等……為了奶水能增加，不記得喝了多少湯了，每頓飯都會有湯，並且都是“盆”裝的，這湯也是有講究的，裡面加了通草，幫助下奶的，有的湯裡油比較大，但是寶寶還太小，吃了這樣的母乳，容易拉肚子，所以在熬湯的時候，要經常把浮在上面的那層油撇掉，剩下清澈的湯，這樣產婦喝完，寶寶拉肚子的情況會改善很多。
二、熱水
奶水的多少也跟日常喝水的多少有關係，餵奶的媽媽經常會口渴，多喝水，最好是熱水，一是可以解決口渴的需要，二能增加奶水的數量，一想到奶水能增多，再多的水也能喝的下去。
三、木瓜牛奶
把木瓜切成小塊，用牛奶慢燉，可以增加奶水的數量與質量。
四、六通蒸雞蛋
這個可以算一個偏方了吧，因為追奶心切，只要是能下奶的方法，我都會去試一試，萬一就好使了嫩！拿6個雞蛋，打入盆中，不需要加水以及任何調味料，在雞蛋的上面放6個六通，蒸完吃雞蛋，6個雞蛋有點多，並且也沒有什麼味道，如果一頓吃不完，可以選擇一天內吃完，每次我吃的時候，都把這個當作午飯吃，因為雞蛋真的是太多了，吃2個就感覺飽了，但只要是能有奶，再多再幹吧，我也能吃下去，但話又說回來，吃完這個，我的奶水真的見多。
五、山藥粉
懷孕時，婆婆為了給我調理身體，給我買的山藥粉，沒想到山藥粉還有下奶的功效，高興的我趕緊把剩下的都吃完了，婆婆又給我買了6盒，奶水終於比以前多點了。
六、覆盆子葉茶
這個是我聽好朋友介紹的，說覆盆子葉有下奶的功效，所以買回來泡水喝。
七、羊油煎雞蛋
這個也算是一個偏方了，針對個人體質不同，有的人吃了就會奶多，有的人吃了就是沒反應，比如我。
八、好心情與堅定的信念
最後我要說的這個好心情與堅定的信念，比其他的要更為重要一點，我們要堅信自己是可以的，一定會產足夠的奶，讓寶寶吃飽。多讓孩子吸吮，奶水就是越吸越有。奶水跟心情也有著直接的關係，心情好，奶水自然會充足；心情不好，奶水就會減少。所以，在哺乳期，我們要學會控制好自己的情緒，不能因為一些瑣事而生氣，一生氣，奶水很容易被“氣沒”，沒有什麼事是比寶寶吃飽更重要的了！
以上的8條，就是我親身嘗試的方法，也許有的適用，有的不適用，只希望能給追奶的寶媽們一點建議，一些信心。我家甜寶現在已經9個半月了，吃完我的母乳，還會剩下一些，偶爾她不餓不吃，我的奶水會漲的特別難受，只能往外抽。正是一路走來的堅定與堅持，才有今天的這個“奶牛”的稱號，希望我們每一位寶媽都是一位偉大的“奶牛”！
