消化道癌症如何預防?(via中國疾控中心)

消化道癌症主要包括食管、胃、肝和結直腸部位發生的惡性腫瘤,對居民生命健康危害極大。在中國老百姓中,消化道腫瘤的發病率在各系統腫瘤中排第一位。

肝癌高危因素和不良習慣:

主要有生活方式因素(飲酒和吸菸等)、感染因素(寄生蟲、病毒感染等)和環境致癌物質暴露因素(如黃麴黴毒素等)。

個人預防措施:拒絕菸草,減少飲酒,不食用發黴變質食品,接種疫苗等。

胃癌高危因素和不良習慣:

幽門螺桿菌HP感染、低社會經濟狀況、高鹽和鹽醃食物、煙燻食物、紅肉和加工肉類、低蔬菜水果攝入、吸菸飲酒、遺傳等。

個人預防措施:治療HP,分餐制,減少鹽的攝入,增加蔬菜水果攝入,戒菸限酒等。

食管癌高危因素和不良習慣:

吸菸飲酒、過熱過快的飲食、泡菜酸菜、水果蔬菜攝入不足、微量元素缺乏(核黃素、維生素C/A/E、硒、鋅等)、亞硝胺及其前體物質、黴變食物、社會經濟狀況差(社會經濟狀況越低的人群患食管癌的風險越大)。

個人預防措施:戒菸限酒、營養平衡,增加蔬菜水果攝入,減少亞硝胺及其前體等飲食的攝入,防黴去毒,不吃發黴變質的食物,改變不良的生活方式和飲食習慣等。


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