谢龙
你好，很高兴回答你的问题。
如何阻止自己点外卖？我们首先要分析我们为何要点外卖？
我们点外卖的原因有很多：
第一：上班，太忙了，没时间自己做饭，所以点个外卖随便吃一下（大部分人都是这种情况）；
第二：不会做饭，父母不在家里，只能点外卖，不能把自己饿着啊，对不对？
第三：今天偷个懒，不想做了，点份外卖将就吃一下吧；
第四：突然想吃了某一道菜，自己没有食材，没办法现做，就点一份外卖；
找出问题所在，我们才能对症下药。这样就可以从根源阻止自己点外卖。下面我们就来一一分析：
1、许多人说第一种原因门没办法解决，因为工作嘛，太忙了，没时间做饭，其实这个不是理由，我也是上班族，每天朝九晚五的工作，但是我坚持每天自己带饭。头天晚上准备好要做的菜，洗干净、摘好、切好菜。用保鲜膜包住，放入冰箱，第二天早上起来，一加工就好了。做饭的时间其实不用太多，主要是准备材料的时间比较多，只要我们提前准备好，就可以了。
2、至于第二个问题，我想说的是你得学啊，每个人都得自己弄，父母不能指望一辈子，夫妻之间也不要相互指望，说句不好听的，万一哪天你们吵架了，他不给你做饭了，你怎么办？饿着呀？你总有一个人生活的时候，你不学会做饭是不行滴。
3、第三个情况也是偶尔为之，无伤大雅，咱们都理解，没啥好说的，谁也不能保证一次外卖都不会点。
4、第四种情况其实跟第三种情况差不多，但是呢，也是有办法的，因为我们周内上班，所以周内没时间去买菜，超市的菜太贵，我们一般周末早上去早市买，又新鲜又实惠。周内规划好，每天吃啥，然后周末去买好材料，即使周内突然想吃啥，可以先记下来，周末自己买食材做着吃，这一两天的时间还是可以忍耐的嘛。
另外，外卖的分量小，又贵又少，哪有自己做的好，想吃多少就做多少。
5、最重要的一点：现在疫情期间，外卖都不好做了，为什么呢？因为大家都担心食品卫生问题。你想想，外面吃的那些会干净吗？所以，不论什么时候，你一定要把自己的安全放在第一位，就能有效地阻止自己点外卖。
顺便再多说一句，别怪我多嘴啊，我听人家说啊，真正喜欢美食、追求高生活质量的人其实都是喜欢自己做美食。他们想吃什么就自己做什么，而且一定做得比外面卖的好吃。你是一个有品位的人吗？你想让自己的生活质量提高吗？欢迎大家在下方的留言区评论。
刁馋阿呆
俺从不点外卖。
为什么会这样？因为俺觉得自家做的饭菜吃起来味道才正，饭店做的饭菜放的调味料太多，掩盖了食材本来的美味。俺只在离家外出才吃饭馆里的饭菜。
我要尝试一下
个人亲身经历，以下几点希望能够帮助到你：
第一，对比外卖和自己做饭或者在家里吃饭的饭菜的味道和口感；
第二，培养做菜的兴趣，体验做饭的过程；
第三，去网上搜一些关于外卖商家的报告，了解不为人知的行业黑幕；
第四，分析外卖的菜品是否符合身体需求或者吃的是否健康，有没有多油、多盐、或者吃完会有不适感等等。
第五，卸载相关软件，利用健身软件或者学习软件去替代。
