雾霾又双叒叕来了!,火速get中医护肺抗霾秘笈

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咳咳咳咳咳咳咳!

这两天,雾霾天又来了。

小编是这样的 ↓

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路人是这样的 ↓

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雾霾中含有大量颗粒、粉尘、污染物等有害物质,一旦被人体吸入,就可能会刺激并破坏呼吸道黏膜并粘着在肺泡上,会使鼻腔变得干燥,造成鼻炎等鼻腔疾病,引发哮喘等呼吸道疾病。


另外,雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人感觉胸闷、气短。雾霾天气尤其对老年人危害更大,雾霾天气时气压低,湿度大,诱发心脏病的几率也会相对增高。


为了大家的健康,小编特地为大家找到了抵御雾霾危害的中医办法,一起来看看吧!


合理饮食

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遇到雾霾天要多喝水,可以适当加入菊花、青果、百合、麦冬等,制成具有润肺止咳功效的中药代茶饮,缓解嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。中医认为,偏温燥的东西,吃了以后容易上火,雾霾天对身体更加不利,所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物,建议大家要饮食清淡,可以吃一些银耳、百合、梨、罗汉果等食物。这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用,食用之后,通过提高机体的免疫力,进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。


穴位按压

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迎香穴为体表的“感风之处”,也是“停风之处”,经常按摩可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉,也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中,按摩应力度适当。


宣肺抗霾解毒方

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“宣肺抗霾解毒方”是根据元代江西名医危亦林《世医得效方》中能“治上膈壅毒”的“升麻散”加丹参而成,具体又根据症状的不同有所加减。能够在雾霾天里扶正祛邪,起到利鼻喉、护心肺、解毒邪的作用。


当感觉呼吸稍有不适时,可服用小方:升麻2克,赤芍3克,党参3克,桔梗3克,葛根3克,甘草2克,丹参3克,生姜2片(后下),每日1剂,用水煎煮,分2次服。连服3日,症状可有所缓解。


当感觉鼻子和咽喉不适、呼吸不畅、胸闷不适、喉痒咳嗽时,可服用大方:升麻6克,赤芍6克,党参6克,桔梗6克,葛根6克,甘草3克,丹参6克,生姜5片(后下),每日1剂,用水煎煮,分3次服。连服2日即可。


当出现发热、恶寒、出汗时,可在上述大方基础上去掉生姜,加黄芩6克,薄荷5克(后下),用水煎服,儿童用量可酌情减半。


方中升麻、葛根、党参三味药温凉相配,能够扶正祛邪,疏通鼻喉;桔梗、甘草两味中药可利肺驱邪,化痰消肿;赤芍、丹参可益心定志,散瘀排毒;而生姜、桔梗则是“引经之药”,能引导各药药效上达至胸膈,帮助疏利鼻喉,排出雾霾邪毒。雾霾天有上述不适症状者,可以参考此方使用,建议在医师指导下服用。


最后!也是最最重要的!

尽量减少外出活动!出门一定要戴口罩哦!


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