让自己的未来毁在一部手机上，太丢脸了……
不瞒你说，今天我一不小心又没控制住自己，一连看了6个小时的电视剧，半天又毁了，还是只是半天而非一天。
最后我是怎么停下来的？手机没电自动关机了，我才得以从电视剧的魔爪中逃脱出来。
以我对一件事的痴迷程度，以及我那薄弱的意志力，如果我从早上就开始看剧，而且插着电边充边看，那估计得看到凌晨三点，把我自己的体能也耗到快关机边沿才能停下来吧？
如果我把对电视剧的痴迷放在工作上，那该多好？一天当两天用，没准工资早就翻倍了，很可惜用错了地方。
现在我不得不认真对待一个严峻的事关未来自己能吃饱喝足还是喝西北风的问题：刷屏时代怎么摆脱手机瘾，有效阻止自己废下去？
我和从前的自己做了一下比较，现在的我在自律路上还是个生手，但也比过去的自己进步了一点点。
毕竟现在我看剧只看了6个小时，过去我一看就得看个一天一夜，有时直接从第一集看到最后一集，一废就是两天一夜。
我是怎么在自律这条艰难的路上，迈出了一小步的？
第一我把正事都放在了上午做，备用文章已经在下午写完了一篇。我是边吃晚饭边看的剧，结果停不下来了。
好在我给自己留了一手，把充电线藏了起来，而且誓死不给手机充电，为强制自己停下来做准备。
别小看这些小技巧，摆脱上瘾的关键就是能及时停下来，转身去做其他事。比如中间拖个地洗个澡，就能让自己从沉迷中清醒冷却，换上平静的心情重新开始去干正事。
自律的另一个好办法，得对自己狠点，尽可能把生活搞单调，远离电视剧游戏还有床。
当你的生活单调到无事可做，你就只有干正事了，毕竟总得干点什么，自律就容易多了。当你把干正事养成一个像普通刷牙一样不用逼自己就能做的习惯，进入良性循环，你就成功了。
就像春上村树，他的优秀习惯便是写作跑步写作跑步写作跑步，良性循环了一生。
但我们毕竟不是个狠人，对自己做不出那么残忍的事，那么就一点一点来，把正事放上午开始做，一沉迷看剧玩游戏就用断电等方法逼自己停下来，间接控制时间，也可以洗个澡让自己清醒重回正轨……
能自律一点是一点吧，共勉。
