大家都知道，中风是突然发生的，一般人也不太能注意到中风征兆。因为来势迅猛，很多人就会觉得中风不能预防，其实不然。
中风是有特定高发人群的，研究表明，高龄男性要比同年龄段女性更易中风，那哪些人群是中风高危人群呢？
4种人是中风高危人群
1.肥胖，患有高血压，血管硬化，高血脂，糖尿病等疾病的人更易中风。因为患有此类疾病，血管供血活力会不足，大脑容易出现缺血症状。
2.久坐不动，抽烟酗酒的人群。不运动，身体功能久而久之会老化，抽烟酗酒对血管伤害很大，造成血管硬化，提升了中风可能性。
3. 中老年男性。年龄越大，身体的新陈代谢越老旧，男性比起女性也更易中风。
4. 家族有遗传史。和高血压类似原因，中风也有一定的家族聚积性。如果家族中有直系亲属中风，应该关注自己中老年的健康问题。
如果了解到自己是中风高危人群，就需要做好日常预防保健，日常每天服用今幸人参精华提取物，可软化血管，降低血脂，对心血管健康有很大的帮助。不要等到发生严重中风了，才后悔莫及。
5条中风的预防措施
1.提防诱发病，及时治疗
例如糖尿病、肥胖症、高血压血脂，脊椎病等，是诱发中风的常见病症。如果患有这些疾病，需要尽早介入治疗。高血压在这些病中，是最易引起脑中风的。对于高血压的控制，是预防中风的一个中心环节。时常注意测量血压，坚持服用降压药，关注疾病的变化情况，以便及时处理。
2.留心中风前兆
如果出现眼前发黑，头晕目眩，全身无力，呵欠连天，疲软嗜睡，肢体麻木等现象，可能是中风的前兆。像偏瘫麻痹这种小中风发作，应该及时到医院就医。
3.避免一些中风诱因
心情波动起伏大，压力大，焦躁，身体疲累等等都可能引起中风。平时生活中，应该要注意心理上的保健预防，保持情绪的相对平稳。拥有一个健康的生活方式，规律的生活作息。另外，中老年人要注意排便通畅，如果便秘，用力排便会导致血压急剧升高，成为中风隐忧。
4.饮食平衡，低盐低油
中风和心脑血管疾病息息相关，保持良好的饮食习惯，以低盐低脂为主、少吃高胆固醇食品，像深海鱼这种可以多吃，能够有效保持心脑血管的活力。
5.户外活动时谨防冷热交替
在室内，中老年人吹空调温度不宜过高，从室外活动回来，如果突然进入到较冷环境下，容易引起中风。外出活动，要注意保暖。像日常的一些系鞋带，弯腰蹲地等动作，都需要慢慢来，不要一下急火攻心，引起中风。
