水是膳食的重要組成部分，也是營養輸送、促進食物消化吸收代謝的重要載體。喝水，看似簡單的一件事，你做對了嗎？市衛健委說，成人每日至少飲水1500-1700ml，飲水方式應是主動且少量多次，不要等到口渴才喝，也不鼓勵一次大量飲水。詳見↓
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來源丨上海發佈
編輯丨長寧區融媒體中心 高琴
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