關於上臺演講的恐懼，相信大家都有深刻感受。幾乎沒有上臺發言不緊張的人。
著名的演說家馬克.吐溫曾經說：“這個世界上只有兩種演說家，一種在緊張，一種在撒謊。”
但是上臺發言演講，幾乎是每一個職場人都會面臨的挑戰。時不時的都會有一些團隊分享，工作彙報等等。
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如果想在職場是有比較好的發展，會演講就是一個必備技能！
但是，緊張啊！語無倫次、舌頭打結怎麼辦？
上臺發言緊張，這是人的天性，這種天性始於人類最初的淨化過程，因為那個時候大家都需要群居生活，一旦脫離群體就會有喪命與兇禽猛獸之口的危險。
所以，每個人最基本的生存需求就是獲得同伴的認可和接受，一旦被同伴排斥就相當於是有生命危險。
發展到今天，就演變為我們上臺演講的恐懼心理——害怕得不到別人的認可和接受。
關於克服演講恐懼，我們經常聽說的就是“深呼吸”“把觀眾當空氣”等等，對吧。
但這些方法幾乎沒什麼明顯的效果，尤其是對一些內向、經驗又不是很足的人來說。
我們今天不講大堆的理論，就分享一個克服緊張感的超級有用又超級簡單的辦法。保證每個人都能一學就會！
筆者之前是一個超級害怕當眾講話的人，會緊張到完全控制不住的全身發抖，聲音嘶啞的那種。
後來工作所需做了花藝培訓講師，不是因為喜歡講師的工作，而是因為喜歡花藝，就這樣站上了講臺。
剛開始的那幾次課，簡直不堪回首。我用了所謂的“深呼吸”，“把觀眾當空氣”等等辦法，一點用都沒有。
後來有一次，我無意當中在開講之前說了一句話，這句話讓我一下子就放鬆下來，那節課發揮得特別好。
我說：“抱歉大家，待會兒我講話的時候可能聲音會有點怪怪的，因為我到現在還沒有克服站在臺上講話的恐懼感，這種可怕的感覺跟了我快一輩子了。我太難了。”
臺下的同學突然大笑起來：“哈哈，老師你看起來才20歲，哪來一輩子啊！”
就這樣，在輕鬆愉快的氛圍裡，我完成了人生中第一次不緊張的臺上演講經歷。
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昨天聽了樊登老師講的《演講的力量》，也提到了這個辦法，作者克里斯.安德森叫它——展示脆弱。
安德森是TED演講大會的創始人和首席教練。可見這一招也是那些能站在世界的舞臺上演講的大師們常用的辦法。
現實中，很多人不願意那樣做，認為感覺就像承認自己無能一樣。
實際上展示脆弱是你能獲得對方信任的有效辦法，這種時候沒有人會鄙視你，正常人都會為你加油打氣。
但要注意的是，一定是自己真實的脆弱，不要裝，不要為了達到自己的別的目的而故意“賣慘”，就像之前一些娛樂節目的嘉賓為了給人留下深刻印象而編纂悲慘經歷，博得觀眾同情和支持。但事後往往會起到反面作用。
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對於上臺發言，其實就簡單承認自己的緊張狀態就行了。你大方地可以說：“我真的太緊張了，已經跑了好幾次廁所了。”或者“你們感覺熱嗎？我已經汗流浹背了，可能我太緊張了。”
樊登老師說，他老婆也是一個超級怕上臺講話的人，後來用了這個辦法之後，回來告訴他：“這招真的太有效了！”
這也是我的親身感受，分享給大家。希望害怕上臺發言的每一個你都能成功克服緊張感！
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