文：白糖媽媽一起玩（白糖媽原創）
小白糖要經歷人生的第1次考級了。雖然是非常簡單的小內容。
前幾天上完課，她對我說，媽媽，老師說考級的時候不用緊張。
我說，對呀，當然不用緊張呀。
對話就此打住。
我以為老師的話和我的反應是可以生效的，她不會緊張。
結果到考級的前兩個小時，小白糖對我說，媽媽，我今天一點都不開心。
然後又說，媽媽，我考不過怎麼辦？
我很輕鬆地說，考不過也沒有關係呀，總是有人會考過，也有人會沒考過，這很正常的，考不過也不會有什麼影響。你已經很認真地準備和練習了，接下來不管怎樣都不用再擔心。
但小白糖並不相信，並沒有放鬆下來。
我又說，你還記得媽媽以前有去學開車嗎？媽媽第1次開車考試的時候也沒考過。
小白糖笑起來，問我，你為什麼會沒考過呀？
我說，我也不知道為什麼，那時候我很緊張，前面都做得很好，在最後一步的時候突然出錯了，然後就沒考過。
小白糖放鬆了一點兒。
我又接著說，你記得小方叔叔嗎？他學習和工作都特別厲害，但是他學車考試的時候，考了很多次都沒有通過，他好像考了五六次哦。
小白糖笑得更歡了，她明白了，原來考試不通過是這麼正常的現象啊。
雖然她明白了，考試不通過是很正常的現象，稍微放鬆了一點兒，但她還是很緊張，畢竟誰都想通過，也害怕不通過會被老師罵。
過了一會兒，小白糖就找了個小藉口，哭鬧起來。
我說，你這麼緊張呀。
我媽在一旁想要緩解小白糖的緊張，於是連聲說，沒有沒有，我們一點都不緊張，我們很勇敢。
這也是我們大人通常最喜歡對孩子做的一件事——否定孩子的感受。雖然是因為好心。
但否定當下的感受並不能讓孩子真正放鬆下來，反而只是讓她刻意在大人面前隱藏起自己的害怕，心下卻依然非常緊張。
而且這樣之後，孩子今後在遇到緊張的情形的時候，可能為了不被大人說不勇敢，反而不願意表達和釋放緊張的情緒。
等小白糖哭完，我拉過她的手，對她說，寶貝，緊張是很正常的。媽媽開車考試之前，也非常非常緊張。你知道媽媽做了什麼事，來讓自己放鬆嗎？
小白糖撅撅嘴，說，不知道。
我說，媽媽那時候就唱歌給自己聽，唱著唱著就沒那麼緊張了。
然後我打開手機，放了一首歡快的歌曲，對小白糖說，我們一起來唱歌吧！
小白糖開心地和我一起唱起來，唱了一首又一首。
她整個人的狀態也放鬆了許多。
雖然，她心裡一定還會有一些緊張的，這是每個人都會有的正常情緒。
但是，通過這一次，她明白了，緊張是正常的，人人都會有的。考不過是正常的，大家都有可能經歷考不過。她的緊張情緒被承認了，接納了，而且也學習到緩解緊張情緒的一個小辦法。
她由此學習到的對自己情緒的接納，面對緊張時的應對方法，都將對她今後的生活有所幫助。
我們常常說想要給孩子高情商。
真正的高情商並不是說懂得討好別人，而是讓自己舒服，同時也讓別人舒服。
高情商其中最重要、最首要的一點，就是懂得處理和接納自己的情緒。
讓孩子學會接納自我、悅納自我是非常重要的。
通過生活中一件件普通的小事，我們可以讓孩子明白，原來我的這些緊張、這些害怕、這些擔心、這些錯誤，都是正常的，都是可以被接受的。
當孩子學會真正地接納自己，在今後的生活當中也便不會那麼害怕被拒絕，也能更加勇往直前，在面對挫折的時候也更加有重新崛起的能力。
而在孩子學會接納自己之前，身為父母我們首先要學會去接納孩子。
在接納之前，我們還需要學會先看見孩子，而不是去忽視和否定他們。
其實，面對小白糖的第一次考級，我之前心裡也是有一些緊張的。
然後我就想，我到底在緊張什麼？是無法承受考級沒有通過的後果，還是不能接納自己的孩子在一次考試中發揮不好？
這些好像都並不是什麼了不起的大事啊。
尤其把它放到人生長河當中，更是小得不能再小的事情。
然後我就釋然了。我告訴小白糖，不管考試通過還是沒通過，都沒有什麼關係，這是我真實的想法。
小白糖進考場之後，我也並沒有緊張。
我知道這是她的人生經歷，而不是我的。
作為媽媽，我陪她練習，為她準備，和她一起緩解緊張的情緒，學會面對這些。我所做的已經足夠了。
其餘的，就是她自己的功課了。
不管是通過還是沒有通過，不管是快樂還是失落，都是她要經歷的人生的第一個小起伏。她從中，總會收穫到什麼。
快樂陪她慶祝，失落和她一起度過。
不越權，不剝奪她的感受，好好經歷人生，做她堅實的後盾，就是母女一場的快樂緣分。
文：白糖媽媽一起玩（白糖媽原創）
