“我讀了那麼多的育兒書，親子溝通還是雞飛狗跳。”
相信我，你不是唯一一個。
不要說愛是本能，一個連自己都不愛的人，是很難去愛別人的。即使想要去愛，給出的可能也是迫害。
所以，在愛孩子之前，先學會愛自己吧。
有很多講原生家庭的書一直在告訴我們，我們之所以變成現在這樣的自己，原生家庭得背鍋。
確實，這是一種讓我們心理更好受的方式，讓我們可以更好地接受我們現在的痛苦糾結。特別是原生家庭裡各種精神和肉體虐待的時候，我們更需要這樣的書來告訴我們“這不是我們的錯”。
但是，如果一直都這麼做的話，我們也放棄了我們的勇氣，放棄了我們的成長的可能。
一直這麼責備原生家庭的話，我們困於過去，眼界受到限制，無法超過過去的自己，未來也就變得可以預測——一直在原生家庭的坑邊打轉。
原生家庭的書，可以作為避免自己踩坑、避免陷入惡性循環的指示牌來看。更多的，我們要學著如何走出這些坑，走出自己的人生之路。
走出這些坑，可以從改變我們的視野開始，從看以下這些書開始。
注意，這些書並不一定是真理，但是給了我們另一個思考的方向，嘗試去找回自己的力量，去接納自己，去成長。
我們可以改變自己
1. 《對生命說是》
作者奧藍朵是全球知名身心靈導師，被譽為全球最具有影響力和啟發性的成功女性之一。
曾經是一位成功的商人和有名的律師，但是卻因為重複單調的生活而苦悶，於是，奧藍朵放棄了一切的社會地位、金錢與榮譽，潛心研究心靈成長。
書中有十個章節，分別指引我們如何對自己、對關係、對其他人、對父母、對情緒、對狀況、對自己的習慣和模式、對改變和不安全感、對生命說是。
這些心靈成長的過程，應該如何面對，如何走，都記錄得非常詳細。每一部分都可以單獨來一一對應你目前最想解決的問題。
本書帶領我們以體驗者的方式，去體驗當下，不是去關注已經發生或者可能發生的事情，而是學會接納生命所有的給予，努力去成為自己。
跟我們平常理解的說“不”——反抗生命的痛苦不公——不一樣，奧藍朵引導我們說“是”。
說“不”，意味著不願意接受生命中的痛苦，因為我們存在幻想，想要去改變它。她認為，這些不願意和反抗只會浪費能量和喜樂的心情。
而說“是”，單純地接受事實，然後運用我們的能量在生命中尋找對的事物，才是對自己過著的生活負責任。
如實地承認並接受這些不完美，然後關注當下，去體驗當下的每一刻，我們可以找到自己的力量，去滋養自己的生命。
2. 《接納不完美的自己》
作者黛比·福特是全美第一名的暢銷書作家。她在28歲以前過著放縱的生活，嗑藥、酗酒、感情混亂，“性、禁藥、搖滾”是她矢志不渝奉行的人生準則。某一天她醒來時，發現自己還在等別人來幫忙從生命的困境中解脫出來是很錯誤的。 她發現“只有自己能夠拯救自己”。
用了五年時間，黛比戒毒成功，也過上了新生活，但是她無法擺脫內心對自己的憎恨。
於是，她用各種嘗試，嘗試去接納自己。她發現，當我們把身上消極的特質逐一發掘出積極的一面時，自己的潛力得到了發揮，對自己、對他人、對世界的看法也隨之而改變，生活變得更充實。
比如說，不喜歡別人說自己潑婦，是因為不允許自己露出潑婦的一面。努力去隱藏和掩飾，反而讓生活受到很大的限制，讓自己得不到釋放。但是，做潑婦沒有好處嗎？在某些場合，做潑婦可能是最好的辦法。所以，學會承認這個“缺點”，讓它為自己所用，反而可以讓自己過得更加豐盈和自信。
書中提供了方法，練習如何去承認、接納和擁抱自己消極的一面，並把自己的積極以及消極的特質整合，成為完整的自己，值得我們一試。
3. 《被討厭的勇氣》
日本的岸見一郎和古賀史健用這本書帶領我們進入阿德勒式的心靈成長世界。
本書開篇就殘忍地告訴我們，我們的不幸，是自己的錯，因為是我們自己選擇了不幸，而要獲得真正的幸福，需要我們自己學會“課題分離”、“活在當下”並承擔自己的責任。
“課題分離”是本書裡很重要的一個觀點，分清楚哪些課題是自己的，需要自己去面對的，哪些是別人的、我們無法去改變的，然後做出自己的選擇。
做出這些選擇，需要我們有勇氣去面對被討厭的可能。被討厭是別人的課題，而怎麼面對這樣的被討厭，則是我們的課題。
當我們把自己的課題交給別人去負責——責備別人不認可我們、不愛我們時，我們逃避了自己的責任，選擇了不幸。
當我們學會去應對自己的課題、去認真而謹慎地做好現在能做的事情，我們開始學會感受自己的幸福，走向豐盈的人生。
這三部書都嘗試帶領我們關注自己，找到自己的力量，並從此時此刻開始，從承擔自己的責任開始，去過自己的人生。
願我們都能找到自己的力量，學會溫柔地對待自己，好好地愛自己，走上另一條不抱怨的人生之路。
我是草未央，一位用遊戲力和心理學育兒、育己、育人的寶媽兼教師。歡迎關注@草未央，一起探討孕育心靈的美妙。
