误区1：体适能训练会影响孩子长身高
人体的身高75%取决于遗传因素，只有25%取决于营养、睡眠和运动等环境因素。
人体标准身高预测公式（遗传法则）：
男性身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2
女性身高（cm）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2
科学的体适能训练能增强机体的新陈代谢，促进身体的生长发育。骨骼的发育在青少年儿童时期最为关键。
误区2：体适能训练会影响孩子的文化课学习
国家体育总局、教育部、中央文明办等七部门联合印发《青少年体育活动促进计划》提出：要不断提高青少年身体素质，每天锻炼1小时要严格落实。适量的体适能训练不但能增强体质，而且能在训练中释放压力，提升学习的专注力和效率。
误区3：体适能训练随意缺勤是没关系的
体育锻炼和文化课是一样的，都需要良好的学习习惯。
英语单词、文言文等不经常背默，数理化不经常练习，就会生疏出错。
体适能训练的效果是暂时的、可逆的。暂停一周以上，就会失去训练效果。
误区4：孩子已经参加体育专项活动了，就不需要体适能训练了
体适能是所有体育专项的基础，体适能和体育专项是相互促进的关系。例如：专业的篮球队，除了主教练、篮球专项教练、营养师、运动康复师、队医等，一定会配置专业的体能教练。
青春期前的孩子在体适能训练的基础上，可以尽量尝试多种体育专项的活动（游泳、篮球、足球、羽毛球、网球、橄榄球、冰球、高尔夫、跆拳道、武术、格斗、击剑、马术等），让孩子有机会发现自己的专项爱好。到青春期后（高中阶段），可以发展并掌握一项以上的体育专项技能。
误区5：只要是体育或健身教练，都可以指导孩子体适能训练
青少年儿童体适能与成人健身有很大的区别，教练需要学习掌握专业的技能。
青少年儿童处于生长发育的关键时期，教练需要根据不同年龄段的特征，实施相应的训练目标和内容。还需要掌握青少年儿童生理、心理和教育等方面的知识。
青少年儿童体适能教练还需要善于和孩子沟通，有充分的耐心，拥有良好的职业素养。
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