乃禾，上海
身 高：156cm
年 龄：42
职 业：医美设计总监
初始体重：137斤
目前体重：106斤
初始腰围：86厘米
目前腰围：79厘米
大家好，我是乃禾，一个非常喜欢美的女生
喜欢与美有关的一切事物，有点双重性格
安静的时候，可以静静地在家里呆一天
在外面社交活动中一天不和别人搭话
在别人的眼里就像是一座冰山，嘻嘻
活泼时可以和陌生人瞬间成为好朋友
讲话方式幽默风趣，经常把人逗得哈哈大笑
以前的我这样的性格会特别地明显
不过现在我不再是这样的棱角分明
不会拒人于千里也不会随意开玩笑，
可能这就是一种成长，不再任性为之
小时候，我就是一个名副其实的懒妹妹
妈咪承担了所有的事情，我什么也不用做
时间久了以后，当然什么也不会做
工作后就请了钟点工，最后索性换全职阿姨
又是一个吃货，我的个子不高156厘米
无奈身材从年轻时的丰满到了之后的肥胖
记得体重最高的时候飙到了137斤
那时候，连我最爱的妈咪都看不下去了
“你不能再这样胖下去啦，要不就减点吧”
也不想想从小到大是谁一直让我吃吃吃的
买衣服也只能全部都是宽松版的
那时的我还说这样穿比较休闲舒服
生活如此美好，不享受享受怎么行呢
后来，经历了一次感情的失败
虽然并不是因为身材的原因导致的
因为我的脾气不好导致了一段感情的结束
可是我还是
开始怀疑自己的人生看着镜子里的自己，想着这个样子完了
这样的身型再发展下去估计也没有人要了
我想要计划重新开始人生的规划
可是那时的我已经三十多岁了
去健身房找了私教，但是效果真的一般
我没想到这是一个线上课程
几十斤的肉变没了
我现在是106斤，最瘦的时候的103斤
几乎每年都会参加训练
身边还有很多被我影响的
甚至我现在的工作也是瘦了以后才敢胜任的
我是一名医美设计总监，服务很多明星人物
主要的工作是帮别人设计变美的人
这让我觉得自己的形象更加重要了
估计我现在可能胖到140了
经过八周的时间，健康的管控了我的身材
这样的效果非常值得我长期推荐给大家
平时还做做主持人和讲一些专业课程
其实一个人的外在颜值是重要的
但健康更加重要，其内心的富足也尤为重要
所以现在的我已经全身心的投入到学习中
认真地学习身心灵训练师和心理学的课程
希望把我的改变和成长收获都分享给大家
线上训练打造内在美和外在美
我们要身体好、外形好、心灵好
分享一下收益：
以前肩颈一直有酸痛感觉，现在好了很多
每天排便非常轻松，弓腰驼背明显好了很多
当然穿衣服好看了，不再只选择宽松的衣服
身边的朋友都知道我爱运动，能坚持
其实一开始的时候我内心是拒绝运动的
但是教练和助教天天群里骚扰
完全是不好意思不按约定来打卡的
而且我这个人有时会犯懒病，喜欢被人盯着
被盯一下，就想要坚持到底就坚持下去了✊
有时想想教练会不会说我没事找骂呀
其实是我的自律性不够，相信会越来越好的
可以坚持把这些运动饮食习惯保持下去
课程中有健康饮食，规划合理休息时间
根据每个人体质进行运动锻炼计划和强化训练
现在都可以在我的一个直播节目里
以运动达人来跟大家分享瘦身方式啦
讲讲饮食讲讲健康运动什么的
看着这次八周以来发生的改变
我还是挺佩服自己一直的坚持
文章最后还是感谢教练
现在的我已经四十多岁了
但是我的身材还像二十几岁的少女哦
我要坚持到六十岁还像现在四十岁的样子
而且还要继续加油努力瘦到100斤
管住嘴迈开腿瘦下去，我们是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身兴趣小组
在有朋友圈的那个社交应用上寻找“雅痞瘦身兴趣小组”公众号，就能找到我们哟
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