現如今國家放開了二胎政策，生孩子這件事情也就更加地隨心所欲了。
以前想要兩個孩子還是不允許的，而現在是受法律和國家的支持。這個時候有很多孕婦是初次生孩子，也有不少是有經驗的二胎孕婦了，但是孕媽在懷孕了以後，有些還是需要注意的，不然對寶寶的發育不好。
張女士最近就懷孕了，家裡面對這個第一次即將要出生的寶寶懷有很大的期望和愛意，而張女士本人也受到了十分嚴密的保護。畢竟寶寶生出來是否健康，一定要在此之前，把孕媽媽給照顧好，這樣才能夠生出健康的寶寶。
張女士作為第一次懷上孩子的女人，對這件事情有很多不懂的地方，平常被保護得嚴嚴實實的，家裡什麼都不讓她幹，也不讓隨意走動，這可把張女士鬱悶壞了，難道有了孩子，連正常的行動都不被允許了嗎？
其實孕婦不需要這麼被精心照顧，能夠適當的運動，才是正確的選擇。所以孕媽懷孕以後，不要對孕婦保護到不讓隨便走動的程度，是會被憋壞的，更何況金貴的孕媽們，要保持良好的心情才可以，這也是懷上孩子以後很需要注意的問題。
那麼孕媽在懷孕了以後，到底有哪些事情可以做？哪些不可以呢？
只要注意下面這三點，相信胎兒一定會發育得很好的。
第一個，要減少臥床的時間。
正如張女士那樣，可能有不少的孕媽在懷孕了以後，就會被家裡嚴密地保護著，甚至什麼都不讓她幹，總是想讓她在床上好好待著，生怕出去磕著碰著，不小心出了什麼意外。
其實完全沒有必要這麼的警惕，臥床太久反而會使人肌肉鬆弛，長時間的不運動也會令人心情陰鬱，所以孕媽完全可以進行正常的走動，還可以在涼爽的傍晚出去多散散步。但是這是在保證安全的前提下進行的，畢竟懷上孩子以後，是和平常不一樣的，萬事要小心謹慎一點。
第二個，要補充充足的水分。
都說人可以好幾天不吃飯，但是不能夠好幾天都不喝水，因為水分是人類必須的元素，要是缺少了水分，人體就會出現問題的。
孕媽也是一樣，一定要補充好充足的水分。都說女人是水做的，平常水的攝入量足夠的女性，皮膚都更加地水潤，也更有光澤，面色也會更加地紅潤，這都是水分給人們帶來的好處。
而孕媽現在是兩個人，肚子裡面還有一個小寶寶，在水分上面就需要更加充足的補充才可以胎兒在子宮裡面的生存環境，就是在羊水裡面。孕媽把水分補充好了，這樣羊水的質量才會高，不會出現羊水渾濁的現象，給胎兒一個良好的發育環境。
所以就算是為了孩子，孕媽在補充水分這方面也要提起足夠的重視才可以。補充水分不僅僅是喝水，還包括多吃水果蔬菜，或者是喝一些有營養的湯汁等。
第三個，不要補充太多的營養。
很多人覺得孕婦懷上孩子了，就承擔了兩個人的胃口，所以一定要多吃點東西，這樣才能夠把營養帶給寶寶。其實這樣的想法是錯誤的，一個人的胃口是有限的，沒有必要為了孩子非要大吃特吃。
每頓飯菜只要保持營養均衡，孕媽按照正常的分量去吃東西就足夠了，如果攝入的營養過多，也不是很好的。因為這種情況下，很容易出現胎兒肥胖的症狀，等到生產的時候就會很辛苦，出現這樣的結果可就是得不償失了，畢竟營養品也是花錢的。
孕媽只要注意以上的三點，就算是新手媽媽，也能夠讓自己的孩子健康地成長。
懷孕是一個非常辛苦的過程，媽媽都是偉大的，女人在懷孕的過程中，確實需要小心謹慎，但是也沒必要被過度的保護，那樣也是會影響到胎兒的發育。
只要保持正常的飯量、良好的睡眠，再加上舒暢的心情和一定的營養，能夠做到這些，就已經足夠了。
你們覺得在懷孕過程中，還需要注意哪些事項呢？
