豐惠鎮小近視防控有新招 一節課認穴 一分鐘護眼

復學伊始,豐惠鎮小在力抓抗疫保安全的同時,著力推進“明眸亮睛”工程。

學校在營造全校上下合力防控近視工作氛圍的同時,大力宣傳科學用眼知識、建立良好的視覺環境、加強體育鍛煉等。

學校創新細節管理,充分利用本土資源,推行新舉措:

一是實施“一節課認穴”培訓。復學第二天,學校就邀請了上虞人民醫院豐惠分院的醫生來校授課,引導學生學習眼球的構造、找準護眼穴位、推薦科學護眼方法等,讓學生掌握正確的護眼方式。

豐惠鎮小近視防控有新招 一節課認穴 一分鐘護眼

二是探索“一分鐘護眼”方法。在要求學生做好早晚各一次眼保健操的同時,每節課下課,向學生推薦了一分鐘護眼,方法一為: 摩擦雙手,直至發熱,閉上眼睛,用手掌輕蓋眼圈,反覆三次,放鬆眼部疲勞; 方法二為:站在戶外或陽臺上遠眺、近觀,為了避免陽光對眼睛的刺激,早晨推薦孩子遠眺西邊山上的電力塔,下午遠眺東邊山上的啟鳳塔,再觀察近處自己手指的指紋,如此反覆三次,鍛鍊眼球張馳力等。

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