很多时候当孩子的不能顺着我们所期望时父母他会怎么样呢？他会强压着怒火，会忍住不生气，因为现在很多父母也在外面或者网上上了很多亲子教育的课程，那都知道不要对孩子吼叫，不要着急，不要打骂孩子，要好好的耐心说要沟通，要鼓励。
但是你在鼓励沟通，你在用这些技巧的时候，是强忍着怒火压抑着怒火的话，所有的沟通的技巧，鼓励的技巧都是没有效果的。如果我们自己自身发脾气情绪都没有处理好的话，那如何能教育好孩子？
你到底为什么会对孩子发脾气
发脾气的背后原因
在心理学里面把发脾气，或者平时我们说的生气发火叫做愤怒，它是一个次级情绪或者叫二级情绪。什么意思呢？你在生气，发脾气之前感受到了某些别的情绪，可能是受伤害，可能是感到害怕所以才发脾气而大多数人是没有去想这点的。
你生气的时候是什么感觉呢？是不是就像肚子里，胸腔里有一团燃烧的火，
愤怒
羞耻、愧疚、恐惧这些是根源情绪就像是柴，通过他们“燃烧”出了愤怒。如果我们想要真的不发脾气，不着急，就要去感觉一下是什么情绪让我们产生了愤怒。
对于我们父母来说想要做到真正不发火、不发脾气、不打不骂孩子的话，必须要解决你发脾气底下的根源情绪。你才能真正做到情绪平和。
控制情绪是最没有效果的方法
大多数市面上的教育都是告诉大家要控制脾气，在看很多文章中都会有教“如何控制情绪”。在这里要告诉大家不要控制情绪，当你想去控制情绪的时候，你就已经走在了一条岔道上了，这条路就走不对了。
控制脾气最没有效果的方法就是压抑和忍耐。就像很多家长说的“我忍住怒火好好跟他说，他就是不听啊！然后说着说着就爆发了。”要知道忍字头上一把刀，因为你的心里面是有感受的，你不能够去控制，蒙蔽，忽略你心里的感受，否则的话就像在你心里放了一把刀一样。
对于任何情绪的处理方法都不应该是压抑、忍耐。但很可惜在我们的文化里面，我们总是被教育压抑，忍耐，忍着忍着就习惯了，最后大家都成了“忍者神龟”。
忍者神龟
总是压抑忍耐的话，久而久之你的肚子了就会积压很多负面情绪，有时候这些情绪也不全是孩子带来的，生活上，工作上都会有，如果采取的是一味忍耐的方法的话，总有一天会是忍无可忍的，总有一天会爆发会带来更大伤害。
长久压抑的愤怒爆发出来的时候更加伤害孩子，因为表面上给孩子看到的是这段时间平和了，孩子会说“太好了，我爸妈参加了父母课程，正面管教，回来后有一个星期和我好好说话。“。正在孩子以为改变的时候，嘭的一下，愤怒忍不住了，爆发了，本来孩子以为父母改变了，其实没有变，这个时候孩子更加受伤。他会觉得爸爸妈妈这个好，和颜悦色是装出来的，是为了控制我，实际上还是对我不满意。
控制情绪是最没有效果的方法，千万不要这么干！
无法从根本解决问题的方法
1、心中默数
要发火时心中从1到10默数，然后再说话。
2、深呼吸
通过深呼吸让自己冷静下来
3、冷静下来再说话
冷静一个小时然后再和他说话。
冷静下来
这些方法可以短暂解决问题、召回理性，但是不解决根本问题。
我冷静下来再跟孩子沟通，用我的理性跟孩子沟通，对于大一点的孩子，特别是青春期的孩子，你用理性跟孩子沟通是有效的。但是比和孩子用心连接起来沟通他的威力就弱了很多。对越小的孩子来说，你跟他理性讲话，跟他讲道理根本不解决问题。
比如孩子总是不学习，总是拖拉，总是迟到，总是不收拾房间，总是调皮捣蛋，当重复的问题一再出现的时候，你不可能每次都保持冷静，一次你可以深呼吸，冷静下来一次，两次，十次，二十次呢？总会有失去耐心的时候。下面我们来看看能够彻底解决问题的方法。
能彻底解决问题的方法
1、先让自己冷静
这一步和不彻底解决问题的方法有点像，你可以用数数的方法或者深呼吸的方法让自己冷静下来。在气头上让自己冷静下来，但是记住这只是第一步。
2、回忆自己感受到情绪
在冷静下来之后，需要问自己在发脾气的前一秒，我感受到了什么情绪呢？想一想是什么情绪，很多人可能会说我不知道。下面会举一些示例，看看有没有和你对应的。
3、这种情绪带来什么想法
情绪和想法往往是伴随出现的，有的时候是先有想法，有的时候是先感觉到情绪。很多人会有一个想法，但是什么情绪可能说不上来。
4、破解这些想法
其主要三个情绪：羞耻、愧疚、恐惧。这些我们会在后面给大家慢慢讲解，欢迎持续关注。
导致中国家长发脾气的三种常见想法和情绪
1、孩子成绩差还不听话，让我很没面子！我觉得很丢人！ -羞耻感
很多时候家长有一个想法就是说，我的孩子是一个什么样的人，它就代表了我是一个什么样的人。当你有这样的想法的时候，你就很容易对自己的孩子的行为表现产生负面情绪。
这里大家都应该经历过一个规律，就是我跟其他家的孩子沟通都沟通的非常好，我就是跟自己的孩子沟通不了。
很多的老师都会说，唉呀，我教育我们班里的学生教育这么好，教育自己的孩子教育很失败，为什么？因为这里面有一个情绪障碍，就是刚才所说的，因为我的孩子的好坏，我的孩子的成功与失败意味着我的成功与失败，所以，我的孩子不好，就代表我不好，孩子不好就让我很没面子，让我很丢人。
大家想想看有没有共鸣，就是一旦你感觉到孩子成绩这么差好丢脸啊，然后火蹭的就上来了，你去观察一下，看看你有没有经历过这种感觉
2、孩子动作慢要迟到了，题目做不出来，我感到很着急，很焦虑！孩子的某些举动让我感到无法控制。 -恐惧
很多时候呢，比如说孩子动作慢，因为很多孩子很自由，我想做这个就做这个想做那个就做那个。没有时间观念，动作慢要迟到了或者是题目做不出来这么晚了，然后这个试卷还是没有做完，作业还是没有做完，我感到很着急，很焦虑。
另外还有就是，某些举动，因为小孩子都是非常的自由的，他会在床上跳，在公共场合到处乱跑，没有办法控制他，没有办法控制孩子的行为。有可能给自己带来危险，有可能给别人带来危险。当感受到这种着急，焦虑，恐惧的时候，火就会噌的一下子上来了。
3、孩子提这种要求我做不到，我感觉很难受，觉得对不起孩子。 -悲伤愧疚
小孩子他们的生命力是非常旺盛的，他要这个东西，他要那个东西。尤其是现在物质是非常的丰富，孩子经常会问家长要这个要那个，我要买这个，我要买那个，或者是要求家长陪我，你能不能陪我，你能不能跟我一起做这个，你能带我去这里，能够带我去那里。当孩子有各种各样的要求的时候，我做不到，我觉得很难受的时候，这个时候，火也会噌的上来。
有一次，我有一个客户，他有一个6岁的小孩，电脑远程给这个6岁的孩子做沟通和咨询，这个孩子真的是很天真很可爱，生命力非常旺盛，然后我跟她交流也非常的开心，但是咨询都有时间限制，限制一个小时到了，时间到了以后呢，这个孩子就是说，老师我们不能一起做这个吗？我们不能一起做那个吗？听到她这样子，我的心里就很柔软，我真的很想答应她，然后这个时候啊，我就很奇怪的，我就发现，我突然间有一种冲动想对她发火，想要攻击她，想要批评她，想要跟这个6岁的小女孩说，你怎么这么不懂事儿呢？这个咨询时间到了就到了，一个小时就这么多结束了，不要提这么多要求，懂点事听点话，我就很想这么对她说。
但那个时候我就想为什么会对没见过面的这个6岁的小女孩发脾气？我在发脾气的前一秒我感受到了什么？我觉得很难受，我觉得她的要求我没办法满足，我太难过了。我对我觉得很对不起她，我觉得很愧疚，我觉得很难受很悲伤。如果没法处理好这样的情绪就很容易出现指责，批评孩子，会说你怎么这么不懂事，一个小时之前到了就到了，可是你想想一个6岁的孩子怎么可能懂这些？他不可能懂这个东西的，所以，接纳情绪容纳情绪是谁的责任，是成年人的责任。
并不是所有愤怒都是不好的
这里跟大家讲愤怒并不是所有都是不好的。发现很多家长知道发脾气不好后，就会以不发脾气来要求自己。有的家长甚至孩子打他骂他，他也没有对孩子生气。这是不对的，是不健康的。如是真正被孩子伤害了，被孩子打，被孩子骂，这个时候就需要表达愤怒了。
如果家长是被孩子打，被孩子骂都没办法表达愤怒说：“你这样打我，这样骂我，我很不高兴，不能接受。”那就需要练习用愤怒保护自己。
发脾气不等于有效的愤怒，如果发脾气等于发泄无能感，无力感，失控感，那就需要找到解决方法。
亚里士多德
任何人都可以变得愤怒，这是很容易的。但是要向对的人，以适当的程度，在对的时间，为了正确的目的，使用有效的方法来表达愤怒，这是很不容易的 --亚里士多德
