小丸子的囧事儿
你好，我是小溪泛舟。很高兴回答你的问题。
开学后不能放假，直到高考，心里很憋闷，如何缓解？其实有很多种方式。
第一种，课余时间多到教室外面走走，做做体育运动，散散心。虽然马上要高考了，时间紧张，但也不是24小时不停地学。肯定还是有休息时间的。你可以在休息时间出去活动活动，转移一下注意力，发泄一下内心的憋闷。
第二种，虽然不能回家，但是多和家人联系应该还是可以的吧？课余时间偶尔给爸爸妈妈打个电话，听听他们的唠叨，说说学校里发生的有趣的事儿。这也是一种缓解压力的方法，毕竟家人是我们强大的后盾。
第三，偶尔憧憬一下大学的美好生活，调节一下枯燥的学习。你只要想着，初中三年，高中三年，你已经坚持了这么久，再难坚持，也就这3个来月了，等高考完，就可以想怎么放松就怎么放松，难道你不心动吗？
第四，全身心地投入到学习中去。只要你把所有的精力都放在学习上，哪里还有空去想憋不憋闷的事儿啊？
虽然高三学习很苦，但比这更苦的事情也不少。想想如果不把握这最后的三个月，怎么对得起前面十几年的努力？加油吧！
小溪泛舟
因为疫情的影响，尽管实行空中课堂，实行停学不停课的相关措施，但是，毕竟还给不少学生带来了一定的影响。特别是对于冲刺高考的考生来说，一定要只争朝夕，迎头赶上，奋力追赶，才能弥补因为疫情的耽误造成的学习的损失。你一定要调整自己的心态，振奋精神，昂扬斗志，以积极向上的心态，投入到紧张的冲刺高考的过程中，你就会忘记烦恼，忘记忧愁，忘记憋闷，你就会感到浑身充满张力，充满昂扬向上的力量。
其次，要针对自己目前学习的状况，查漏补缺，全面提高。做到强科更强，弱科加强。制定合理的科学的冲刺计划，用高考命题的指导思想来指导和规范自己的学习和冲刺。
第三，制定合理科学的作息时间，做到张弛有度，劳逸结合，就可以减轻或者缓是自己的心理压力。可以利用学习的间隙跑步，打球，唱歌，跳舞，或者听轻音乐，给自己减压，调节，整理自己紧张的思想情绪，对于减轻疲劳。恢复精力和高昂的情绪，能够起到积极的促进作用。
"一万年太久，只争朝夕”。听，高考的号角已经吹响；看，出征的战士正在整装。别再畏惧，别再彷徨，别再憋闷，冲刺吧，孩子朝着你的目标勇往直前，胜利在向你招手！
金牌高考志愿填报专家
高三学生，要学会舒缓心情，放松大脑，避免出现焦虑情绪，以平和的心态面对高考前后封闭管理。
首先，你需要想明白，假设高考前会放假的话，那么放假时间，你是不是真的能彻底放下学习，心无旁骛的去纵情放松么？
我估计很难！毕竟学习是你的头等大事，而且距高考只有2个月多一点的时间。除非是那种没有目标，不爱学习，混天混日的学生。对于绝大部分有人生追求、有明确目标的高三学生来说，普遍会觉得时间不够用，自然会珍惜并充分利用每一刻的时光，勤奋学习的。所以说，放假不放假，对于大多数高三学生来说，其实并没有什么区别。
其次，你要明白，之所以对高中进行封闭管理，也正是为了保障我们的生命健康安全，让学生们能够少受干扰，全身心的投入紧张的学习之中
目前，虽然全国的疫情防控形势比较乐观，但并不是没有风险了，尤其是境外输入病例的不断增加，以及新出现的无症状感染者，更是让我们承受到了比较严重的潜在感染威胁。所以最好的应对方法就是尽量减少与外人的接触。
第三，你要正确评估前期网上学习的效果，分析对所学知识的掌握程度，找到自己存在的问题和不足，充分利用这段时间尽快弥补提高
既然我们的目标是为了高考能考出好成绩，那么打好自己的知识基础就非常必要了。相信你与其他同学一样，网上学习的效果也不十分理想，你们需要有更多的时间，在完成新的学习任务的同时，还要对学习过的知识进行梳理、归纳、总结，以查漏补缺，将知识系统化，免得留下缺憾。
第四、要学会以平常心看待身边的一切，不可情绪化，更不能受外界因素的影响
对于我们不能改变的事实，就尝试着去接受它。不要总去想这些让你感觉不如意的事情，可多考虑考虑这件事情本身对我们的有利之处，慢慢减弱你的负面情绪，学会做到不骄不躁，不急不恼，不怨不怒，珍惜这美好的学习时光，努力为自己的理想而拼搏。
第五、学会合理调整在校学习和生活，保持良好的身体状况和精神面貌，这样更有利于实现学习效率的最大化。
比如在正常上课之外，适当的花费一些时间，听会儿音乐，到校园散散步，到操场转两圈，或者干脆跑两圈，也可以约上同伴去打会儿球，甚至闲聊一阵子，这样既能保持身体的健康，又能调节紧张的大脑和神经，让心情得到放松，那么接下来的学习效率会更高，效果也会更好。
学会适应，学会自制，你就有了成功的基础！加上你的努力，你的奋斗，你就有了成功的希望！
奔跑吧，少年！守得一时苦，方得一世甜。衷心希望你放下包袱，轻装前进，朝着既定目标大踏步前进……
