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相信不少健身人士都知道“巨臂哥”Rich Piana，傳說中的“加州先生”，曾經的健美冠軍！
巨臂哥的母親是加州健美小姐的冠軍得主，所以從13歲開始健身，堅持練30年，而且基本上每天都練，不錯過任何一次訓練，不錯過任何一餐，單單吃飯每天就得吃十頓，所以他的體重達到了280斤！
恐怖的肌肉，青筋爆炸！不過遺憾都是，如今咱們已經看不到這一位健美冠軍，因為在2017年8月他在與妻子結婚後不到半年就離開了。
巨臂哥這麼強壯的肌肉肯定單單靠鍛鍊是練不出了，沉迷於練肌肉的他根本停不下來，不得不借助類固醇等來刺激肌肉的進一步生長。然而，這做法一方面成就了他，最終也是終結了他。2017年8月7號下午巨臂哥在浴室突然暈倒，摔倒的時候頭部受到了撞擊，之後妻子撥打了報警電話並送往醫院搶救，緊急送往醫院後住院十多天。直到最近INS發出消息稱：巨臂哥不幸去世！
他以前在視頻裡談過用藥的問題，大概意思就是，這是大部分健美選手的選擇，他們當然清楚這一舉動可能帶來的後果，但是他們願意承擔這一切後果，因為他們深愛著健美運動。他很真實，痴迷於追求各種藥物來增加肌肉，對自己做過的選擇，做過的事情都直言不諱。雖然他的紋身和一身肌肉，看起來讓人不敢靠近，但事實上卻是一位善良紳士的人。
有人問過這樣一個問題：巨臂哥的手臂到底有多粗呢，看看他與妻子的合影你就能感受到了！
被國內粉絲稱為巨臂哥，是因為他的臂圍將近60釐米，再強壯的肌肉男在他面前都會變成迷你。國內健身小哥哥臂圍達到40就非常強悍收歡迎了，可想而知60是個啥狀態。
對於用不用類固醇，巨臂哥說要看個人選擇，但他反對年輕人使用類固醇。
巨臂哥的死有意外的成分，也有藥物的原因，這是健美圈的損失，希望逝者安息。至此，巨臂哥用生命給世人提個醒！
巨臂哥影響了數百萬人，並不僅僅只是健身方面，更是為夢想而奮鬥的勵志精神氮泵不忘初衷！
這裡就帶各位回憶一下他曾說過的經典語錄：
1、我認為很多人犯的最大錯誤就是不相信自己。
2、我很滿意選擇的一切，並對我生活中的一切都感到滿意。
3、手臂和胸肌真的很難，我已專注於練手臂32年，一切只為手臂變大而服務，甚至晚上臨睡前還得練手臂。
4、他們總說哪天會是世界末日，但我並不認為死亡就代表著末日來臨，我認為每一天都是世界末日，當下就是世界末日，將每一次訓練都當作末日來臨前的最後一次訓練，拼盡全力！與其生活在溫柔鄉內，我更希望拼搏至生命最後一刻。
5、很多人都活不過下個兩分鐘，所以我們每天都在“摧毀”自己，讓自己變得更強壯。
6、成功的方法很簡單，那就是找到一件事拼命去做，同時堅持下去！
7、每天在健身房練8個小時，不合理？但這就是我最愛的生活方式。
8、當很多人在說“過度健身”時，他們正躺著睡覺或享受快餐。
9、夢想就在那，過去做，然後實現它！
10、將食物打成汁？那是我的最愛。
11、如果你有一個機會選擇自然或者用藥，那我勸你自然，你沒有任何理由用類固醇，只會傷害你的身體，傷害你自己！
12、健美沒有任何捷徑，健美運動員真的非常難，如果吃不了苦，那你真不適合這項運動。你首先要熱愛這項運動，那才有可能獲得想要的東西！
13、健美不是我生活的主要構成部分，事實幾乎是全部，時刻在我身旁！
溫馨提示：個人不建議打比賽就一定要打藥，藥品有三分毒，用時需謹慎。
