为什么男性的平均寿命要少于女性，其实最主要的因素还是不健康的生活习惯。现实生活里，很多男性，一直在坚持五种坏的生活行为，看似没什么，但是随着时间的推移，这些坏的行为，却极有可能诱发多种疾病。男人在年轻时养成的一些坏习惯，如果不注意改变，到了50岁，这些坏习惯就可能诱发各种疾病，如果你只是认为它们是小病小痛那就大错特错了，严重的高血压，冠心病，中风，癌症等等，这些都是导致死亡的主要疾病。
寿命短的男人，一般都有这5个“特点”，想要长寿，趁早改掉
1、吸烟量大
现实生活里，很多男人爱吸烟，但是长期吸烟，却会对健康造成难以估计的影响，比如香烟中含有多种致癌物，如尼古丁，苯并芘和焦油，这些致癌物最终会诱发肺癌的发生。虽说吸烟有害健康，但是大多数人仍然有吸烟的习惯，在他们看来，吸烟可以帮助他们缓解工作的压力，提起精神，但是如果一旦出现吸烟量增加的话，就会严重吸烟对身体的危害，特别是对肺部造成的影响，严重的话还将患有癌症等疾病。
2、长期缺乏运动
生命在于运动，平时适当的运动对健康有促进作用，如果总是缺乏运动反而会带来负面影响。对于男性来说，长时间的久坐不动容易对健康造成威胁，甚至会留下一些潜在的危害。对于很多人来说，运动是一件需要耗费巨大意志力和精力的事情，再加上很多人都是亚健康状态，所以生活状态通常是“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，久而久之，再加上大鱼大肉、暴饮暴食等不良饮食习惯，就很容易导致肥胖。众所周知，肥胖的危害性极大，是心脑血管疾病、骨骼疾病、糖尿病等疾病的重要病因。
3、不爱喝白开水
水是生命之源，喝水是每天必须要做的事情，爱喝水是一种好习惯，爱喝水的人，身体才能更健康。但是很多男人不喜欢喝白开水，特别是温白开，白开水可以清理我们的肾脏，同时还能提供很多有利于身体有益的元素及矿物质，不喜欢喝白开水，反而经常喝饮料的人，患病率会特别的大。饮水虽然是生活中非常普通的事，但是如果不做好这件小事将会给身体造成非常严重的伤害，长期如此，还会引发一系列的病变。
4、喜欢吃夜宵
喜欢吃夜宵，是一种坏习惯，很多男人到了该睡觉的时间不睡觉，最喜欢三五成群跑到外面去吃夜宵，很多男性，一到晚上应酬就特别多，都凌晨了，还不回家，依然跑到外面去吃夜宵，但是这样做，你的肠胃根本受不了，随着时间的推移，你不仅很容易罹患肠胃疾病，而且总是吃夜宵的坏习惯，也容易让你被各种慢性病缠身。
5、总是熬夜
寿命比较短的男性，平时总是有熬夜的行为。熬夜对健康不利，长时间熬夜的情况下，除了容易降低抵抗力之外，还会影响器官的正常功能。很多器官都需要在夜间进行休息，这样才可以维持正常的功能。长时间熬夜的情况下，器官得不到休养，久而久之会导致器官负担加重，出现疾病的概率也会增加。
男人想长寿，平常生活中就要改掉以上这5个不良的行为习惯，同时还可以多吃些有助健康长寿的食物！
洋葱
洋葱富含硒元素和槲皮素，其中的硒元素可以刺激人体的免疫反应，这样就可以提高人体的免疫力，从而抑制了体内癌细胞的分裂和生长，而槲皮素则可以将一些致癌物质中的致癌因子抑制住，达到阻止癌细胞生长的功效。
胡萝卜
含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。
苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
鸡蛋
这也是我们最常食用的食物，主要是富含蛋白质，可以给人体补充能量，修复受损的细胞，男性对蛋白质的需求高于女性，因此，想要长寿，一定要多吃鸡蛋。不过，因为鸡蛋的胆固醇含量也较高，所以，建议每天1个即可。
