眼睛是心靈的窗戶
但近視——卻為孩子的心靈
蒙上了一層厚厚的灰塵
近年來，我國的近視發病率一直居高不下，而且發病率呈現低齡化趨勢。
據統計，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，其中6歲兒童為14.5%，小學生為36.%，初中生為71.6%，高中生為81%，我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻，低年齡段近視問題比較突出。
為什麼近視發病率率越來越高？為什麼近視呈低齡化趨勢？作為家長，我們應如何為孩子擦亮眼睛，讓孩子每天都能清晰地看到世界？
帶著諸多疑惑，讓我們聽一聽山東省立醫院眼科門診李豔主任的講解吧！
什麼是近視？
通過上圖，我們可以看到，人的眼睛就像一部精密的照相機，我們照相的時候，都是通過調整焦距，來獲得一張清晰的照片，人眼也是這樣。
人眼視網膜的位置，就相當於照相機上底片的位置，只有成像在視網膜上，才能獲得清晰的圖像，那麼平行的光線，經過眼球的屈光系統以後，在視網膜上成像，圖像就是清晰的。
而近視，是平行光線通過眼球屈光系統以後，成像在視網膜之前，那麼在視網膜上就不能形成清晰的物象，孩子的視力就會出現模糊。
近視的原因有哪些？
近視是很多因素綜合作用的結果，主要跟遺傳、營養、用眼環境、睡眠等有關係。
1. 遺傳
父母雙方都近視的話，那麼孩子發生近視的可能性就比較大。
2. 營養
在孩子成長的過程當中，如果碳水化合物攝入過多，甜食吃的太多，也會誘發近視。
3. 用眼環境
包括很多方面，比如：孩子長時間使用電子產品；看東西的時候光線過強或者不足；用眼時間太長，尤其是持續用眼時間過長；閱讀的時候字體過小，閱讀的姿勢或者是書寫的姿勢不對都會誘發近視。
4. 缺乏充足的戶外活動時間
孩子學業重，缺乏戶外活動時間。據統計我們國家有67%的孩子一天戶外活動時間不足兩小時，有29%的孩子一天不足一個小時，而紫外線的照射可以預防近視發生，減緩近視發展。
5. 睡眠
我們國家現在睡眠時間不達標的學生高達73%，睡眠不足，眼睛得不到充分的休息，視力出現下降。
孩子近視了怎麼辦？
1.如果孩子告訴你最近看東西模糊了，那家長一定第一時間帶孩子到醫院進行眼部的檢查。如果是真性近視，建議及時佩戴合適度數的眼鏡。、
如果佩戴不及時，或者是佩戴了不合適的眼鏡，都會加重視疲勞，視力只會越來越糟。
2. 要讓孩子有充足的戶外活動時間。戶外活動是國際公認的控制近視發展的有效方法，每天大約兩小時以上的戶外活動有利於眼睛的健康。
3.醫學驗光科學配鏡，特別是應及時的驗配具有周邊視力控制作用的鏡片。提醒家長一定到正規醫療機構驗光配鏡，因為醫生經過綜合判斷給出的眼鏡處方如同藥物處方一樣嚴謹，這些是普通眼鏡店不具備的。
4. 使用0.01%的阿托品眼藥水，每晚一次控制近視的發展。
5.青春發育期屈光變化非常快，視力複查頻率應該3個月一次。
在這提醒各位家長的是，一定要採用科學的方法進行防控，千萬不要盲目相信目前社會上一些所謂的防治中心，尤其是沒有醫療資質的防治中心的方法，以免給孩子帶來無法挽回的損失。
如何預防兒童青少年近視的發生？
國家衛健委近視眼重點實驗室，提出了青少年近視防控整體解決方案：
方案如下↓
1、注意用眼時間，尤其是持續用眼時間，看近30~40分鐘以後，必須要遠眺10分鐘，讓眼睛充分的放鬆；
2、不躺著，歪著，運動中看書；
3、檯燈的使用原則，選擇黃燈，並且放置在書桌左上角45度；
4、早晚各25次，看近看遠，對眼訓練，增加眼睛調節的靈敏度；
5、飲食注意事項，少吃甜食，少吃零食，避免偏食，多吃水果蔬菜等；
6、保證充足的睡眠；
7、如果孩子彈鋼琴，最好讓孩子背譜練習；
8、建立青少年屈光檔案，三歲半能查視力開始，到醫院進行全面檢查，包括：散瞳驗光、地形圖、眼軸長度、角膜厚度等6個月一次。及時發現問題，及時解決。
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