蕊
我曾经也多次想奋发努力，但是一看到课本就不知道该从何做起，我开始安慰、说服自己“不是我不想动，我的精神是想动的，但是我的身体不想动”。真的是这样吗？后来我知道了真正原因。
一是人具有惰性。
惰性不可怕，可怕的是你没有尝试走出第一步。只有走出那一步了，你才能体会到学习的感觉，也许学习并没有那么困难，也并不是那么的让人难以接受。就像小孩子看到米饭不想吃一样，直接塞给她一口，她品尝到了味道，并不是那么的难吃，也就会尝试吃第二口、第三口……就像这样，日复一日的去做，定时定点的去做，形成习惯，学习也就变成了生活。
二是没有规划，没找到学习的方法。
本来想好好学习，但是不知道怎样去学，从何学起。其实我们从小就会学习，就像饿了看到食物就去吃，没人教你如何咀嚼、消化食物，但是你天生就能学会。初三了，学过不少知识，想想是怎么学的？按照书本内容学习，做笔记，做练习题，无非就是这些嘛！哪里不会学哪里，再做练习题，要有点耐心，学习的效果不是一分钟、两分钟就能出来的。好好规划一下，做个学习的日程表，学习内容分哪几个版块，具体怎么做。不清楚可以问问其他学霸、朋友，听听建议，结合自身情况规划。
三是没有明确的目标。
没有目标的学习，动力不足，也容易泄气。你要知道自己为什么要好好学习，未来想考哪个高中还是上哪个大学，动力不足的时候，可以查查自己想去的大学，多看两眼图片也能给你动力。你也要清楚自己哪个科目哪些地方比较薄弱，哪些还要加强，明确自己想要什么样的结果或者分数，朝着那个方向不断前进。
四是学习环境不够好。
找个房间，关上门，一个人安静的学习。如果你玩手机上瘾，可以把手机放客厅，或者下载类似番茄的软件，学习时间锁屏。跟家里说一下，家里也会配合你的。
大谈
1.首先要明白是什么造成了拖延症
2.拿出决心和毅力来克服拖延症。
3.给自己制定完成一件事的截止时间
4.强迫自己去做。
易查分
问题之前，我禁不住要说：每个人都有“向好”的一面，也都有“向上”的一面（这也是人之常情，也是人的一种本能的、不自觉的的反应）。可是，一旦要人真的落实到行动上，真的为此真的付出，真的去做，恐怕就真的有点不容易了，甚至还有点难。
所以，这就是一个人的意志力问题、执行力问题。刚说，不做；只想，不为。什么时候也不会有起色，什么时候也不会有成效。“与其喊干嗓子，不如甩开膀子”，说的就是这个道理。成功，就在于马上行动；成功，就在于马上作为。
所以，一个人要想真的改变自己，还是要从改变“自身”做起。起初，做起来可能会感到比较难；可能会觉得比较难以坚守，但只要自己在这方面能多点自律，多点意志，多点坚守，一直做下去，相信一切也就会慢慢变好。
一点个人看法，不当不妥，敬请多多谅解。
