上一篇的时候，马良坤老师为大家区分了什么是原发性痛经和继发性痛经，那么，原发性痛经有没有什么缓解的好方法呢？看马老师怎么说～
★ 原发性痛经缓解方法
如果你属于非疾病性质的原发性痛经，可以试试下面4种方法缓解日常痛经。
第一种是平躺，在肚脐下方三寸的位置用暖宝敷一敷、按摩一下，或者艾灸也是不错的方法。
三寸的大小差不多是四指合并的宽度，把食指放在肚脐下方，小拇指下缘的位置就是你要找的地方。
第二种是平趴，在脊柱最深的腰眼位置，两侧各一寸半也就是食指和中指并起来的距离，让家人按摩一下或者贴一些热帖。
第三种就是吃止痛药。有些因为宫颈管狭窄导致痛经的女性在顺产后，子宫位置可能得到一定程度纠正，痛经症状会明显减轻。所以在合适的时间生娃也算是一部分人缓解痛经的方法之一了。
不过，大家是否有一点不放心，吃止痛药会不会有副作用？会不会成瘾，以后再也摆脱不了止痛药了？
相信这个问题也说出了很多朋友的困扰，很多人视止痛药为洪水猛兽，其实大可不必担心，那我好好给大家讲一下经期服用止痛药的问题。
★ 痛经可以吃止痛片吗？
有的朋友担心吃止痛药会有副作用，于是就不吃了。
其实越忍越疼，我在门诊接诊过一位因为痛经特别厉害坐救护车过来的患者，我们给她打了止痛针，后来做B超发现是子宫腺肌症；
子宫腺肌症是子宫内膜的腺体发生了病变，最主要的三种表现是痛经，月经过多和子宫增大，甚至会导致不孕。
在后来的治疗过程中，我们建议她在每次痛经特别厉害之前开始吃止疼药，再配合了一些其他的治疗，保住了子宫顺利的有了自己的宝宝。
你能去药店买到的止痛药对于我们的身体并不会产生特别大的影响，生活质量是最重要的，没有必要忍痛不吃药。
相较来说你更应该了解什么时候吃止痛药比较好。很多人会在自己特别疼的时候才开始吃止疼药，这种情况下你的摄入量是会增多的。
我建议你在特别疼之前就开始吃药，这样吃的剂量会少一些，而且药效发挥的也比较快，也能在最大程度上缓解疼痛。
有的人会说我怎么知道什么时候特别疼呢？其实原发性的痛经是有时间规律的，假如你经常在月经期的第二天中午出现痛经的情况，那你就可以在上午11点左右吃止痛药。
止痛药可以选择布洛芬，扑热息痛，这些止痛药不会成瘾，在药店都可以购买到。
但反复过多的服用可能会造成肠胃不适，胃溃疡，如果你每次月经都要吃大量的止痛药才能达到止痛的效果，你就需要去医院检查并让医生给到更适合你的治疗。
原来如此啊，看来家中还得常备一盒止痛药以备不时之需。
下集预告：除了痛经，还有哪些困扰女性的经期生理现象呢？
