象山縣位於東海之濱，居長三角地區南緣、浙江省東部沿海，位於象山港與三門灣之間，三面環海，兩港相擁。唐神龍二年（公元706年）立縣，因縣城西北有山“形似伏象”，故名象山，由象山半島東部及沿海608個島礁組成。
陸域面積1382平方公里，海域面積6618平方公里，海岸線長達925公里，佔浙江省海岸線的1/8，其中大陸海岸線349公里，島礁海岸線576公里。轄有3個街道、10個鎮和5個鄉，共有47個社區居委會和490個行政村，常住人口52.6萬。
象山溪河源短流促，獨注入海。流域面積在20平方千米以上的水系有大塘港、南大河、淡港、西周港、下沈港、東塘河、樊岙港。其中大塘港水系位於定山平原，流域面積為134平方千米。幹流大塘港原為三門灣內港，1975年渡口蓄淡成河，長18千米，平均寬500米。
平原大多散佈於沿海地區，這些平原多由海灣促淤成灘，經過人工圍塗而成，稱為海積平原，主要分佈在北部象山港、東部各海灣和南部三門灣。其特點是面積大、範圍廣，佔象山平原的主導地位。其中南莊平原和定山平原面積最大，歷有“上八萬（畝）”、“下八萬（畝）”之稱。
寧海縣位於中國大陸海岸線中段，浙江省東部、寧波市南部沿海，象山港和三門灣之間，天台山和四明山山脈交匯之處。東臨象山縣，南界台州市三門縣，西靠台州市天台縣、紹興市新昌縣，北接奉化區。縣域總面積1931平方千米，其中陸域面積1843平方千米，海域面積88平方千米，地貌呈現“七山一水二分田”的格局。轄4個街道、11個鎮和3個鄉，共有41個社區和363個行政村，常住人口68.5萬。
同三線高速公路和規劃中的沿海鐵路縱貫縣境，34省道甬臨線是一級公路，和盛寧線、象西線組成陸路交通主骨架，縣城距寧波機揚64公里，離北侖港80公里。5000噸級強蛟碼頭投入使用，北通寧波、上海、大連，南達溫州、廈門、香港，水陸客貨週轉能力大大提高。甬臺溫鐵路開通後，設有寧海火車站。
