詩經有云：“巧笑倩兮，美目盼兮。”“盼“為眼目黑白分明，美目盼兮指眉眼轉動得令人銷魂。
銷魂是怎樣一個狀態和境界？第一次在大熒幕上看到令人讚歎的是赫本，端莊又風情萬種，眼睛根本無法離開她。
很多大熒幕上的成功角色塑造，都離不開演員的眼神、表情、動作等等，哪怕都不記得具體情節了，想必你還清清楚楚的記得《還珠格格》裡小燕子的大眼睛。
那麼在日常的生活中，我們需要訓練眼神嗎？答案是肯定的！
你可能會說：我們又不上電視，萬一再戴個眼鏡，根本看不清眼神。
可是姑娘啊，你總需要和人打交道，總要談戀愛的吧？ 眼神的訓練有時候比語言還重要，而我今天所說的慢眼神，又是重中之重。
什麼是慢眼神？
顧名思義，就是眼神要慢，和眼神急切成為對比。下圖中張曼玉的眼神很好的說明了這一點：
圖一是在她面對喜歡的人時候，認真而深情的樣子，眼睛張大，眨的速度也非常慢。
圖二則是她在面對她喜歡的人去世，她驚慌失措，眼神躲避，眨眼速度也非常快。
從心理學的角度上來講，在與人交談之時，如果對方頻繁眨眼，那麼代表他可能藐視你們之間談的話題或者完全不感興趣；還有一種就是他可能撒謊，當然這都是排除了病理性的乾眼症。
還有個成語叫“賊眉鼠眼“，這倒不是說一個人眼睛有多小，而是他的眼睛頻繁的滴溜溜地轉，無法固定住看一個方向和一個地方。 一般你上公交車，發現一個人在不停地東張西望，眼睛掃來掃去，那你最好離他遠點，因為這人八成是個小偷。
所以在知曉以上前提下，女孩子知道把眼神定下來，眨眼速度慢下來是多麼重要了吧。
對喜歡的人，眼神更要慢。
記得有一次聽金星老師講：她如果在一個場子裡對某一位男士感興趣，她就開始不說話了，用眼神遠遠地看他一眼，再慢慢收回，如此兩三次，如果男人不傻且對你有興趣就一定會過來搭話了。
很多女孩子在看見自己喜歡的人之後，要麼因為害羞而不停迴避眼神接觸，要麼就直勾勾地盯著一直看，讓男生一眼就猜透了你的心思。而“慢眼神”更像是一種撩撥心絃，一種”勾引“，讓男生先主動。 如果你的眼神過早破了這種氛圍，男生要麼就認為你對他不是很感興趣，要麼就已經完全猜透了你的心，覺得拿下你完全沒有任何挑戰。
通過什麼訓練讓眼神慢下來？
訓練反而和應用的時候相反，訓練時眼神要快，方法參照戲曲裡練眼神的方法，上下左右快速切換，順時針逆時針快速轉圈。
現代人看手機和電腦屏幕的時間過長，眼神很容易呆滯，更容易患上乾眼症。“流水不腐戶樞不蠹”，只有讓眼睛也得到充分的運動才能獲得更高的活性。 如果經常忘記轉眼睛，就在手機上設個鬧鐘，強制自己半小時起來活動身體和眼睛。如果窗外有綠色景觀，那麼儘量遠眺，調節眼睛疲勞程度。
其次，讓眼神慢下來的最好方式就是拿手機給自己錄視頻，對自己講話或者假設有一個演講，你可以觀察在這段時間裡，你的眼神表達和眨眼的頻次。我第一次試驗這種方法的時候，被自己眨眼速度之快嚇到了，顯得自己侷促又不安，可是日常我自己卻完全沒有注意自己有這個問題。 只有經過長時間的訓練，並不斷地提醒自己寵物不驚地眼神要定下來，你才能逐漸掌握自己的眼神控制。
另外，日常我們都會有用眼過度的情況，這個時候記得多補充一些必備維生素A和葉黃素，平時多吃點兒胡蘿蔔和藍莓。晚上睡覺前對眼睛進行熱敷，熱毛巾、眼罩或者按摩儀都可以。 還有就是，一定不要戴隱形眼鏡睡覺，也要注意隱形的保質期。
眼睛是心靈的窗戶這句話我們說了很久，背後的含義是眼神才是最重要的表達。那麼如此重要的表達怎麼能不需要訓練呢？ 就像演講、鍛鍊身體那樣去訓練眼睛，眼神才能得到更好的控制並幫我們精準的表達情緒和需要。
