45歲以後，究竟哪種疾病的發病率會升高？有些人會說肺癌，有些人會說高血壓，糖尿病，有些人會說是冠心病，可還有一種疾病，你可能忽視了，那就是尿毒症。
尿毒症屬於慢性腎病，但是按照疾病的發生階段來說，它又屬於終末期腎病，這個階段，腎臟的功能幾乎完全喪失，靠著自身的功能，已經無法排除身體裡的代謝廢物，這個時候，就需要進行血液透析，或進行腎臟移植，無論哪一種治療方式，都會花費很多錢，對患者來說，不僅要承受身體上的痛苦，還要承擔巨大的經濟壓力，由此可見，保護好腎臟是多麼重要。
數據顯示，我國的尿毒症患者高達290萬，很多人會問，醫生，導致尿毒症的原因主要有哪些，其實呢，主要有三個，高血壓，糖尿病和慢性腎炎。為什麼尿毒症越來越多？歸根結底還是不健康的生活習慣。
作為腎內科醫生，要提醒大家的是，要想遠離尿毒症，45歲以後，睡前一定要做好四件事。
第一，睡覺前不要再吃夜宵了，很多人一日三餐還不夠，睡覺前還得再加一餐，但是你知道嗎，這樣做，很容易導致45歲以後，高血壓和糖尿病的發病率升高，很多人睡前愛吃油膩的東西，很多人睡前愛吃甜的零食，但無論是哪種，都勸你早點戒掉，睡前還去吃夜宵，不僅讓你更易肥胖，而且血糖和血壓還會控制不好，對腎臟的傷害會更大。
第二，睡覺前不要再亂吃保健品了，有多少人，睡覺前還在亂吃保健品，各種亂七八糟的偏方，補藥，但是你可能不知道，越是這麼做，你的腎臟可能越差，幾乎所有的藥物都要經過腎臟的排洩，亂吃藥，即便是保健品，也可能對腎臟造成難以估計的影響。
第三，睡覺前不要再吸菸酗酒了，吸菸傷腎，這是因為香菸中的尼古丁，會導致腎血管收縮，更易導致腎血管硬化，酒喝越多，高血壓的發生率越高，長期高血壓對腎臟的傷害很大，長期飲酒還會導致尿酸升高，更易引起痛風性腎病。
第四，不要總是熬夜了，長期熬夜，人很容易出現代謝方面的異常，熬夜的人，不僅更易肥胖，更易罹患高血壓和糖尿病，而且腎病發生的風險也會增加。
