菠菜这样做,步骤简单无油烟,蔬菜搭配营养全,鲜嫩入味超下饭!

hello大家好呀,又和大家见面了。这里是美食小常识,今天我给大家说凉拌菠菜金针菇的做法,有没有很期待呢,进来了就点个关注吧,每天都有更新的哟!

快要过年了,每年过年吃肉都得吃腻,尝尝青菜也是挺不错的,今天给大家带来凉拌菠菜金针菇的做法。大家常见的菠菜做法都是清炒,加蒜。常吃会有种涩口的感觉。菠菜这样做,步骤简单无油烟,蔬菜搭配营养全,鲜嫩入味超下饭!

那么到底怎么做呢?一起来看看吧。

菠菜这样做,步骤简单无油烟,蔬菜搭配营养全,鲜嫩入味超下饭!

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食材:

菠菜半斤,金针菇盒装一盒,姜少许,蒜少许。

调料:

盐少许,生抽适量,麻油适量,醋适量,鼓油适量。

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做法步骤:

1、将菠菜清洗干净,用清水泡十分钟。同时将金针菇清洗干净。

2、锅中烧水,烧开时放入菠菜烫两分钟。将金针菇也放入开水内烫熟。

3、将烫好的菠菜捞出过水。

4、将菠菜控干水,切成段。

5、把姜和蒜切成末。

6、将切好的菠菜放入碗中,再放入切好的姜蒜末。

7、加入金针菇,依次加入醋、鼓油、麻油、盐、生抽搅拌均匀。

8、取出搅拌均匀的菠菜金针菇,装盘。一盘鲜嫩入味超下饭的凉拌菠菜金针菇就做好啦!

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菠菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C和一定量营养成分,可以供给人多种营养物质,对身体非常有好处。其能促进生长发育,新陈代谢,抗衰老的功效深受人们喜爱。多吃菠菜你也许可以变成大力士派派哦!

注意事项:菠菜一定要清洗干净,清洗不干净的蔬菜上面会有残留农药成分。菠菜和金针菇焯烫时一定要熟。喜欢吃辣的朋友可以加入辣椒油或者辣椒丝哦!

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