【1】什麼是神經衰弱
神經衰弱是指大腦處於亢奮狀態，失眠，浮躁，情緒波動，難以進行自我平靜調節，嚴重影響工作和生活。中樞神經系統處於過度緊張和疲勞。大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，長期強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
【2】節奏緊張的工作生活所致
現代社會進展的車輪是異常快速的，首先體現在高度緊張的社會工作狀態上，特別是大城市，上班族往往都是朝六晚九，甚至加班加點更嚴重的狀態，大腦處於時刻並且長時間的工作狀態，得不到合理的休息緩衝，就會讓腦神經受到持續的損傷，影響腦神經控制的功能。
【2】身上所承擔的精神壓力過大
公司企業需要生存，老闆需要掙錢，員工需要養家餬口，畢業生需要覓求一份體面工作...每個人背後都承擔著自己才知道的生活艱辛；股市不好，生意難掙錢，企業難生存，業績不達標，感情不穩定，大齡還單身...每個人揹負著挫敗的疼痛，所有這些讓本以脆弱不堪精神狀態嚴重受到影響，壓力大的人群特別容易處於亞健康狀態，出現神經衰弱的症狀
【3】職業狀態
有很多職場工作是運用電腦完成的，長時間使用電腦會對眼睛和身體產生刺激，特別容易出現眼睛疼痛，頭暈，大腦亢奮，難以平靜的症狀，長期如此就會要變成難以入睡，失眠浮躁，情緒波動，進而神經衰弱，需要藥物治療
【4】不良的生活習慣
平時夜夜笙簫，生活規律不正常，無節制的娛樂享受的生活讓大腦時常處於亢奮的感官體驗狀態，導致生物鐘混亂，大腦亢奮活躍，嚴重睡眠不足，出現注意力難於集中，失眠，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。
【5】過度疲勞
從事體力活動的職業因為長期疲勞過度，身體和大腦得不到良好的緩衝和修復，伴隨著心理出現壓抑和抗拒，也會導致神經衰弱
【6】過度使用手機
過度使用手機，屏幕長時間對眼睛刺激狀態，會造成眼球內膜損傷，引起眼睛疼痛，進而誘發頭痛，大腦中樞處於長時間興奮，不注意緩衝和休息，也會引發神經衰弱
