寶寶愛吃零食是每個家長都在犯愁的事情，愛吃零食是寶寶的天性，就連作為家長的我們有時都會控制不住抱著零食吃，更何況是小小的寶寶呢。其實
沒有必要禁止寶寶吃零食，只需要作為家長的我們替寶寶把好關，做好零食的選擇工作。吃健康的零食不僅可以給寶寶帶來愉快的心情，還可以給寶寶帶來健康的體魄。比如說奶酪、堅果、酸奶等一系列的小零食，對寶寶來說都是很不錯的額外補充，可以豐富孩子的日常營養。那究竟什麼樣的零食更適合寶寶呢，我們一起來看一看選擇零食的四大原則。
看配料表
給寶寶選擇零食最重要的一點就是看配料表。無論選擇什麼樣的零食，第一點先看配料表，看配料表前幾位的主要食材都是什麼。在配料表中排名越靠前的代表著在食品裡的含量越高。比如說一些乳飲料，牛奶等主要食材排在了添加劑的後面，那麼這種乳飲料就不要給寶寶喝了，食品添加劑的含量高於乳含量，對寶寶的身體沒有任何好處。同時還要看配料表中糖分的添加量以及是否含有色素、防腐劑、反式脂肪酸和香精。給寶寶選擇零食，配料表越單純越健康。
看營養成分表
營養成分表會明確的標明蛋白質、脂肪、微量元素的含量，所以在看完配料表後我們就需要再來看一下營養成分表。首先，我們要看蛋白質和脂肪的含量 ，寶寶的身體處在生長髮育期，需要大量的優質蛋白質和脂肪來促進身體的發育，所以在選擇零食的時候可以給寶寶選擇優質蛋白質和脂肪高的食物。其次要看營養成分表中鈉的含量，給寶寶選擇零食，要選擇低鈉的食物。
看工藝
給寶寶選擇零食加工的工藝也是很重要的，我們在選擇的時候儘可能的給寶寶選擇工藝比較簡單的零食，油炸、膨化等工藝不適合給寶寶添加，所以我們要避開深加工比較嚴重的零食。目前市面上有凍幹食物，工藝簡單。凍幹食物首次出現是來自於航天食物，是一種極為健康的食物，所以在給寶寶進行零食選擇的時候，不妨可以考慮一下。還有乾果、酸奶等食物也是不錯的選擇，加工的工藝比較簡單，食用起來更健康。
看品牌
除了上面的三點外，品牌也是我們需要考慮的一點。給寶寶選擇零食品牌尤為重要，大品牌的質檢比較嚴格，並且受市場監督久經市場考驗，媽媽們可以通過網絡等途徑對此品牌進行一個很清楚的瞭解。給寶寶選擇大品牌的食物，會更讓家長安心。
寶寶愛吃零食，選對零食很重要。我們只需要按照上面的四點來進行零食的選擇，就可以給寶寶選擇出健康有營養的零食。這樣在寶寶食用的時候我們也會更加的安心，不需要擔心寶寶吃了太多不健康的東西，影響到身體的發育。家長也要格外的注意，不要給孩子吃“三無”的零食，要知道“三無”的食物，我們無法得知在製作的過程中到底添加了什麼，添加的東西會不會對寶寶的身體健康產生傷害。
我是佳媽，一個關注寶寶身心健康的寶媽，願意和大家分享育兒小知識的普通人，如果你也在關注寶寶的健康和快樂，可以關注我，和我一起學習育兒的小知識吧！
