體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

最近南方地區又開始下雨了,正所謂一場秋雨一場寒,每當到了這個時候,就想弄點熱乎的吃。熱騰騰的飯菜一下肚,身體的每一個毛孔就會散發著熱氣,舒服極了。

雞湯一直給人一種滋補暖身的印象,秋季也正是滋補身體的好季節,民間一直有“貼秋膘”的說法,所以在這個秋雨連綿的季節,花點時間熬一鍋鮮美的雞湯,不僅能改善睡眠,還能提高免疫力,是一件多麼幸福的事情。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

白果紅棗雞湯需要食材:

雞架1個、白果45個、紅棗10個、大蔥半根、生薑6片、料酒10克、燉雞湯料包1包、食鹽適量、枸杞少許

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

白果紅棗雞湯做法步驟:

1、把白果去掉外殼,清洗乾淨後再浸泡在清水裡。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

2、等白果泡軟後,去掉白果的外皮和內部的芯,因為白果的芯是苦澀的。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

3、接著將準備好的紅棗清洗乾淨,然後也浸泡在清水裡面。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

4、將新鮮的雞架清洗乾淨,瀝乾水分後放在案板上剁成大小合適的塊備用。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

5、起鍋燒水,鍋中倒入適量的清水,將雞架冷水下鍋,然後加入蔥段和料酒,接著用大火煮開,等煮開後用勺子撇去表面的浮沫,2分鐘後撈出雞架,用清水清洗乾淨。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

6、準備一口砂鍋,鍋中加入煮夠多的清水,放入焯過水的雞架,蔥段和生薑片,然後放入燉雞湯料包,用大火煮開。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

7、等到砂鍋裡的水沸騰後,再次用勺子撇去殘留的血末,然後蓋上鍋蓋轉到小火燉1個小時。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

8、等雞湯燉夠1個小時後,放入前面清洗好的白果和紅棗、再次用大火煮沸,然後轉到小火燉半個小時。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

9、最後就是根據自己的口味,適量添加食鹽,然後再撒上少許的枸杞,攪拌均勻即可出鍋。

體質不好要多喝這碗雞湯,下料做法簡單,多喝睡眠氣色好

小貼士:

1、白果生吃是有毒的,所以白果一定要煮熟了再吃。

2、枸杞不能過早下鍋,以免破壞枸杞的增益功效。

3、燉雞湯料包已經包含了所需要的調味品,所以就不要額外再添加調味品了。

本期的內容,就跟大家分享到這兒,感恩閱讀,感謝有您;詳細做法您學到了嗎?如對您有幫助,歡迎點贊,轉發,關注,若您有不同意見,請在評論區留言,小編和您一起探討。


分享到:


相關文章: