在武侠电影我们经常看到武林高手拥有内气、点穴功夫、飞檐走壁、仰天长啸等等让人羡慕，向往的绝技。
同时小时候看到这些我们也幻想着自己可以拥有这些让人羡慕的能力。于是乎长大后的我们拥有了一个武侠梦，觉着只要练了中华武术就能拥有这些能力。
其实真正的传统武术并没有这么神奇，只是武侠电影和武侠小说给我们带来了一个夸张的印象，造就了我们认知中的无所不能的传统武术。
接下来我们细数一下对传统武术认知的一些偏见：
1、 一打坐、一悟道、一奇遇就成武林高手
首先给大家科普一下标准的传统武术必然包含以下三部分：
第一基本功，此部分就是锻炼身体、开发身体。俗话说的好痛则不通、通则不痛，通过基本功的练习抻筋拔骨，气血贯通。
第二技巧练习，此部分主要就是各种发力技巧，格斗技巧。所谓飞檐走壁、点穴、隔山打牛等等关于招式技巧的练习，这会让习武者处于不败之地。
第三拳理学习，此部分旨在教育一个人将所练所学融会贯通，是指导练拳的中心思想。
很多人以为传统武术练了就会，懂了就能成为武林高手，然而事实并没有那么美好。
李小龙作为将中国功夫推广到全世界的中国人，每天锻炼时间不少于8小时。
叶问宗师从七岁开始练习咏春，不间断练习72年，直到去世前三天仍在练习。
基本功是每天的必修课，少则一个小时，多则两个小时，这是必不可少的内容；技巧练习也需要同样的时间才能保证将各种技巧深深的刻在身体上，让其变成身体的本能；拳理同样重要，没有拳理的指导很容易在练拳过程中造成练错拳，练偏拳，练错拳、练偏拳是一件非常严重的事情，轻则伤身，重则要命。
冬练三九，夏练三伏，是基本概念；书读百遍其义自见，拳打千遍其力自现，是基本要求。真正的传统武术没有年复一年，日复一日的长时间练习是不可能成为一个武林高手的。
2、 所谓的"炁"并不是"内气"
内气是武侠电影中武者所拥有的，它是武者通过内功锻炼产生的一种能量，又分为先天之气、后天之气等，当气功练到相当的程度时，实现打通任、督二脉，完成小周天、大周天的运行之后还可以外发。乔帮主的降龙十八掌甚至可以发出龙形内气。
当然我并不是说"内气"不存在。不，准确的说"内气"就是不存在，存在的是"炁"这个概念。
"炁"其实是道教专用哲学概念，指产生和构成天地万物的原始物质；指构成人体及维持生命活动的最基本能量和生理机能。元炁学说是人们认识自然的世界观，其产生可追溯至老子之"道"。这种朴素的唯物主义哲学思想，在中国古代哲学史上占有极重要的地位，并对自然科学的发展产生了深刻的影响。
对，没错！这是一个科学的哲学思想，并不是虚无缥缈的什么内气，所谓的在武术中练到有"炁"感，是指的练武之人要明白此种拳法的内涵。而不是感觉到自己体内产生了先天之气、后天之气这一类的东西。
根据拳法的不同，拳理的不同以及个人理解的不同"炁"感则不同。这就类似于一样米养百样人一样。拳理一定是结合了前辈们的思想，人生观，拳的练法等等统筹而成的。
而所谓的内家拳、外家拳并不是以能否练出内气来区分的，而是以有无拳理指导。
3、 此"点穴"非彼"点穴"
点穴这个事情是存在的，毋庸置疑的。但并不是像武林外传中白展堂的葵花点穴手一样，而是需要通过专业的学习，千百次的练习才能有效的进行点穴。
穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。
人体总计穴位有720个，医用402个，其中要害穴位有108个，有活穴和死穴之分，不致死的穴为72个，致命为36个。
学会点穴要先熟悉人体中的108个穴位，同时要掌握特殊的发力技巧，在此基础上通过反复练习，才能掌握点穴这门技能。
4、 武林高手都"特别能打"
前文中说传统武术分为三部分：一是锻炼身体、开发身体；二是发力技巧、格斗技巧；三是拳理。
当你掌握了快速有效的发力技巧之后，就可以发出让常人难以承受的力量；当掌握了常人不懂的格斗技巧之后，自然而然的就立于不败之地。如此一来立于不败之地，拥有超越常人的力量，还懂得人体要害穴位的一个人怎么可能不"特别能打"呢。
只是因为社会环境问题，武术传承问题，第二部分其实慢慢的遗失了。老祖宗靠言传身授保证了自家的独门武术不会外传，但是也增加了传承的难度。见于文字的练法又晦涩难懂，现代人很难沉下心来去体会研究。只剩下第一部分锻炼身体，开发身体还在苟延残喘，而这一部分类似于八段锦、五禽戏。
现在的社会已经不再需要高深的武术才能保护自己不受伤害，所以刻苦训练已经没有必要。现在的社会是你只要有一个强壮的身体、聪明的头脑、冷静的思维就可以保护自己不受伤害，所以高深莫测的武术也就慢慢的只剩下强身健体的作用了。
五、总结
传统武术没有武侠电影、武侠小说里面那样神奇，传统武术同样遵循努力付出就会得到收获，不付出什么都得不到的原则。
传统武术没有什么神秘特别的地方，他也是遵循世界的规则，练到高深也不可能让你飞上月球，最多让你跳的稍微比别人高一点，但是科技可以。
所以大家不要把传统武术想的太过神秘，他也只是锻炼身体的一种方式，有一些技巧的练习，有一些哲学的指导。
