《健康中国行动（2019—2030年）》披露
我国抑郁症患病率高达2.1%
作为一种常见病
抑郁症已成人类第二大“杀手”
但是能接受有效治疗的患者却不足一半
在很多人的眼里
抑郁症是承受工作、恋爱等多重压力的
成年人才会患上的心理疾病
其实不然
世界卫生组织发布的
《全球青少年健康问题》指出
在10至19岁的青少年中
抑郁症是致病和致残主要原因
数据显示，我国抑郁症患者数量呈上升趋势，而且年纪越来越低。每年接受精神心理疾病治疗的人群中，青少年约占四分之一。
南方医科大学珠江医院精神心理科心理咨询师刘欢欢提醒，青少年抑郁症的表现往往比成人抑郁症更具有隐蔽性，产生的负面情绪以及导致的严重后果却容易被忽略，“家长一定要有关注孩子心理健康的意识，注意尽早识别孩子心理状况的异常，学会与他们相处的正确方式。”刘欢欢说。
为何青少年容易被抑郁症“盯上”？
为什么青少年在无忧无虑的年龄，反而抑郁症频发？刘欢欢介绍，青少年患抑郁症的原因有很多，如体内激素水平变化、自我意识急剧发展以及学业等各方面的压力，都能影响情绪，从而诱发抑郁症。以下这三方面对青少年的影响尤为深重：
原生家庭因素
家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。
有研究表明，成长于不良家庭关系和家庭环境中的中学生表现出较多的抑郁症状。青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显相关，与男孩相比，女孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁情绪。
此外，父母教养方式对子女的抑郁情绪也有重要影响。父母严厉惩罚、过度干涉和保护、把自己的想法强加在孩子身上等等，这些都可能引起青少年抑郁症状。相反，父母对孩子给予更多的关注理解和情感上的温暖，能够减轻青少年的抑郁情绪，减少其患抑郁症的概率。
学业压力过大
孩子们的压力究竟有多大？2019年发布的《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2019）》显示，我国60.4%的儿童参与课外班，中小学生睡眠不达标率为78.30%。
调查发现，作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。很多家长表示除了周末，孩子很少在晚上11点前上床睡觉。
再加上在很多家庭里，父母望子成龙心切，不断给孩子施压，孩子唯一的任务就是学习。一旦学习不好，孩子会产生严重挫败感，无法接纳自己。如此“高压”之下，孩子产生情绪问题在所难免。
同伴关系不良
青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。在他们面临挫折时，和谐稳定的同伴关系可以提供不同程度的支持、安慰与帮助，能够消除个体的孤独感，有效地避免抑郁情绪的产生和恶化。
相反，同伴关系较差的青少年与具有良好同伴关系的青少年相比，更易患抑郁症。
学会和孩子形成平等的交流关系
如何尽早识别孩子心理状况的异常，如何正确与他们相处，提前预防青少年抑郁症？刘欢欢提醒广大家长及老师，如果发现孩子出现情绪上的明显低落、易怒，同时伴随成绩下滑、睡眠问题，建议带孩子尽快到精神心理科就医。医生专业的诊断和治疗是帮助孩子应对抑郁症的最有效方法。同时，刘欢欢提到，“只有医生的治疗是不够的，还需要家长的日常配合。”
做学习型的父母
学习与青少年相关的心理健康知识，了解他们在每个关键阶段的心理需求。不回避孩子的心理健康问题，切忌讳疾忌医。
树立主动求助的意识。一旦发现问题，应主动向精神科、心理科医生寻求帮助，帮助孩子的心理健康发展。
尝试与孩子做朋友
与孩子保持良好沟通关系，并以开放的心态倾听他们所说的一切。在与孩子沟通的过程中，需要表示足够地支持、理解。
要有一双“善于发现的眼睛”
注重孩子的情绪及行为的变化，一旦发现孩子在生活中出现异样情绪或行为，则应及时沟通，寻求解决方案。
刘欢欢特别提醒广大家长，青少年虽然表现得叛逆抗拒，但其实内心非常渴望得到关注和尊重，渴望在痛苦时能得到支持与帮助。父母要学会和孩子形成一种平等的交流关系，给予孩子自由探索的一定空间。
希望各位大朋友、小朋友
都能健康快乐地度过每一天
来源丨广东卫生在线
