现在的人都是人手一部手机，随着手机的智能化加深，越来越多的人都加强了在手机上办公，上课的频率。手机成为了我们生活中所不可缺少的一部分，很多人想节制自己一天使用手机的时间，可无奈手机上的内容往往都会让人不可如愿~特别是如今特殊时期，很多学生还在家里上着网课。因此，如何控制手机的使用时间是一个问题，今天小天就来和大家分享一下小天自己所使用过的方法吧！
大家好，很多人都想着如何控制一天使用手机的时间的办法，想到最后都准备实行了却突然停止~原因是：手机内容过于”精彩“~对于大多数人来说，放下手机去做一些比看手机更有意义的事情，实在是太难了，尤其是那些一手机为事业的游戏党们~放下手机简直要了他们的命啊！
经管防近视是从小抓起的，但是还是有好多小朋友戴上了眼镜，成为了眼镜仔，眼镜妹（小天就是亲身经历者），对于这部分同学来说，合理地使用手机对这部分人来说实在是太重要了！所以，小天在和大家分享方法前，先引用一下等会文中会出现的软件的标语--
生活不只眼前的苟且（手机），还有诗和远方（更美的风景）~
一、设置-健康使用手机
系统就自带，何必第三方？
华为手机自带就有健康使用手机系统，能检测用户一天的使用屏幕时间，自EMUI9以后，健康使用手机就有了更好的优化，EMUI10以后则是更加美观，在提醒使用者的使用时间的同时也给使用者带来暖心的界面~
其实每个人的手机上都有这个功能的，只是大多数人都不会想到，也不会用到。小天就在这里和大家分享一下这个功能的使用技巧~
①如何开启，健康使用手机？
1.打开设置-健康使用手机-开启，选择使用者，这里一般都建议是点击我使用（因为手机是你的，你没必要做自己的家长吧~家长朋友们请绕道~），开启后，我们就能看到我们一天使用各种应用的时间了，系统自动会罗列出微博，QQ，微信等社交软件的使用时间，如果有游戏还会单独罗列~
2.强效型-设置密码提醒自己该控制手机了（如自控能力强请忽略）如需强效控制手机使用时间，请设置密码和密保，打开这个按钮（尽管密码是你设置的，你知道密码也会解锁，但是设置一个密码总是提醒你时间到了，至少解锁多一步也多一点提醒你的时间~）
②设置-可用时长（全局总屏幕使用时长）
在这里，你可以设置你一天的使用屏幕时长，默认是一天6个小时，可以分别设置节假日和工作日的手机使用时长。
设置好了以后，在通知栏就一个小窗口提示你今天还有多少的使用时间（是不是很贴心呢~）
到时间后，你会发现除设置电话等必要功能外，其他的应用图标全部变成了黑色~
当你打开应用后，系统则会提醒你使用时间已经达到限定值了~如果你还需要继续使用，可以点击延时使用，可以选择今日不限制或延迟15分钟~（PS一下，这个界面会根据时间的变化而变化，早上是蓝色背景，晚上则是红色背景~）
当然，你也可以设置标语来勉励自己到时间远离手机,或者这个界面的壁纸背景等等~，右上角有一个笔的标志，点击即可以设置~
②设置-应用限额（设置单应用的使用时长）
如果不想设置全局时间，想单独设置某一个应用的使用时间，你可以点击应用限额，单独对某一个应用设置一天的使用时长，到了时间也会和上面一样出现时间使用提醒~
③设置-停用时间（直接停用屏幕）
如果上述的办法都不够有效，或者你不想在休息时间里泡在手机里，你可以设置停用时间，可以设置一周所以日期，有应用禁用的功能，甚至会让屏幕变灰~挺有效的（这里由于屏幕会被锁定，截不了图）
本办法总结
很多时候，控制使用手机使用时间在于个人的自律~上述办法是系统（可以说是攻城狮）提供给我们比较直接容易的，控制手机使用时间的办法，但是如果你的自律心不够强，请看看下面这个办法~
二、应用-禅定空间（强制措施）
不够自律？三方来替！
禅定空间是一个很好用的，控制手机使用时间的工具，这款第三方APP是免费的（当然有付费版能设置很长很长的时间~），这款应用可以在华为应用市场下载~小天推荐-强力的制裁不够自律的你！
之前的那个标语出自这个软件~软件在此，需回复后获取（大家也可以去华为应用市场下载）
游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复
你可以在这里设置你要禅定的时间，需要开启辅助功能权限，设置一个你喜欢的静态壁纸，就可以开启了，开启之后，无论你怎么想办法，开启能开启的电话应用或者相机应用，锁屏快速回到桌面，甚至重启？都没有效果的，重启手机后，这个软件会自动重启，只要检测到你通过相机或者电话打开第三方应用，它就会自动回到记时界面，直到结束才能开启手机，太暴力了！（这里小天做一个示范，有加速处理）
结束之后，你还可以分享你在这段时间里做了什么~发到空间和大家一起讨论一下吧~
