今天給大家帶來一道簡單健康又有營養的便當，三明治，大家趕緊學習起來吧！！
有時候週末中午想偷個懶不想做飯，這個時候做個三明治吃再好不過了，沿著中線將三明治切開，整齊的放在便當盒子裡，十分好看；再搭配一些西蘭花、聖女果，就是要個顏值很高的簡易午餐呢！
食材準備
吐司，100克
雞蛋，2到3個
午餐肉，看自己想吃幾片了
聖女果或者千禧，6到10個
西蘭花，半個
沙拉醬，10克
生菜，3到4片
開始烹飪
步驟一
準備好各類食材
步驟二
將西蘭花用淡鹽水浸泡10分鐘，擇洗乾淨。鍋內加入少許鹽將西蘭花焯熟撈出
步驟三
中小火，鍋熱後放少許油，熱鍋熱油放入兩到三個雞蛋（估計自己量），加適量鹽或椒鹽
步驟四
午餐肉切片，這裡根據自己的量需要幾片切幾片（沒有午餐肉用粗火腿代替也可以）
這裡午餐肉也可以油鍋加熱加下，純屬個人喜好。
步驟五
準備好吐司和煎好的雞蛋、生菜還有午餐肉
步驟六
依次擺上煎好的雞蛋、午餐肉、生菜、沙拉醬(具體怎麼擺放自由發揮）
步驟七
最後再蓋上一片吐司，沿中線切開即可
步驟八
放入便當盒裡碼上聖女果和西蘭花即可
步驟九
配菜根據自己喜歡放就好了，做好了第二天如果外出食用也很方便呦！
是不是顏值很高，工作日不能錯過的高顏值便當看著是不是就很有胃口呀！
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每天我都會為大家帶來簡單易上手的美食供大家學習！大家有什麼不懂的可以留言或者私信，我會第一時間回覆大家！
祝大家生活愉快！
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