胎寶寶的大腦正在快速發育，神經系統已經很發達了，他的皮下脂肪也在持續增長，所以現在的他看起來胖多了。他現在需要的營養達到高峰，你要吃好睡好保證他的生長。孕晚期的產檢尤為重要，你可不要嫌去醫院麻煩哦！
胎寶寶胎長約37cm，胎重約1500g。雙頂徑的平均值為7.83±0.62cm，腹圍的平均值為24.88±2.03cm，股骨長為5.77±0.47cm。
30周的胎寶寶大腦發育非常迅速，肌肉和肺也都在繼續生長髮育著，眼睛很可愛地在一睜一閉著呢。
他的頭髮越來越密集，骨骼也變硬了，現在她正毫不大意地進行著囤積脂肪的大業，胎寶寶的皮下脂肪不斷被“充實”，你會看見一個身材越來越豐滿的寶寶呢！
本週，男寶寶的睪丸這時正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女寶寶的陰蒂已突現出來，但並未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最後幾周。
懷孕30周，現在你大概增重了7.6kg，宮高約30cm，肚子上的肌肉已經撐大並且鬆弛了，你的肚子像個大西瓜，已經很難看到腳下了。你會感覺身體越來越沉重，行動將越來越困難，就連彎腰這個在平時很簡單的動作，也幾乎成為一大難事了。
現在的你，行動不便，呼吸困難，而且胃部也會感到不適。再過幾周，隨著胎兒頭部開始下降，進入骨盆，不適感會逐漸減輕的。
1、保證胎寶寶營養需求：小傢伙此時的營養需求達到最高峰，他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等，芝麻含鐵量豐富，可以炒著吃，也可以放到菜裡。除了食補，醫生所開的各種營養補充劑也要按時服用哦!
2、定期產檢：離分娩的時間越來越近了，產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩週就要產檢一次，你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在醫生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前症發生的重要保證。
3、避免長久站立和久坐：現在你的子宮已經被寶寶撐滿了，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈曲張，如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況，還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你，要保持運動習慣，避免長期站立和久坐。晚上睡覺時，多拿一個枕頭墊在腳下，幫助血液迴流。
4、出現無痛宮縮：到了孕晚期，你可能會覺得肚子一陣陣的發緊、發硬，並沒有什麼疼痛感，發生的時間也不規律，這就是無痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓練呢!寶寶也正在像子宮口移動，刺激了子宮收縮。如果你宮縮時伴有疼痛，且宮縮的越來越頻繁，那就代表要生了，趕緊去醫院吧!
5、預防陰道炎：孕晚期的你會發現白帶越來越多，這時要小心護理了，否則容易患上陰道炎和外陰炎，導致小寶寶出生經過陰道時被感染。所以你要選擇穿純棉內褲，每天勤換洗，不要用鹼性過大的肥皂清洗外陰。如果出現外陰瘙癢，白帶的顏色和形狀發生了變化，並且有了不好的味道，那就要及時去醫院檢查了。
