人生轨迹如抛物线，后半弧必然下降，直至落地。如果说50岁以前的人生，成长、奋斗与拼搏是主旋律，是被动的，那么，中年之后的人生才有资格说，人生进入下半场，喧嚣已过，该回归自我，脱胎换骨换种活法，主动调成“静音”模式。
突破传统思维，淡定开始人生下半场。虽说中年的人生经验资源实力达到高峰值，但在传统思维的影响下，觉得50岁已经老了，该是考虑退休，养花喂鸟公园打扑克的岁数了。
实际上，随着生活水平提高与科技的进步，现在国人人均寿命已经达到72岁，随着基因工程、生物工程的突破，人类平均寿命在今后会每过10年就增加1.1岁；世界卫生组织把41岁—65定为中年人，65岁之后才定为初期老年人，85岁之后才是真正老年人。
心理学研究表明：人的年龄跟人的心态有关，人的心态能在一定程度上决定人的寿命，也就是说一个人的思想心态越“年轻”，那么他的心理年龄也就越年轻，寿命就越长。所以善于调节和控制自己情绪的人，只要心态好，不服老，即使80岁，心还是年轻的，风靡网络的79岁中国大爷王德顺T台上走秀北京时装周，潮爆全场就是明证。
所以我们首先要突破传统思维的束缚，调整好心态，不可人未老心先老，主动突破自己舒适安逸的生活习惯。人到中年，人生进入下半场，知天命，懂人生，走过风雨，见过彩虹，阅历丰满坎坷，心智全面成熟，是人生最丰硕的时节；同时也是命运的转折点和里程碑，是下半场人生的起跑线。自我做主，规划的人生仍需努力，不意味着可以歇脚止步，人生有涯学无止境！奋斗到今天，物质生活上不再缺少什么了，接下来学会蜕变，开始自己的一个新人生，想做的就是怎么快乐、充实人生，丰富精神和灵魂的事情，实现人生更高层次的价值。比如说照顾老人孩子、关注慈善事业、投身希望工程、投资银发事业等。
从心态讲，中年的人生，开始看淡看透，随遇而安。人到中年天过午，这个岁数了逐渐明白：幸福指数，完全取决于心态，物质的满足，并不一定带来心灵的富裕和逍遥。人生淡定、宠辱不惊，不勉强人意，不取悦他人，不看人脸色行事；弃我去者、乱我心者，昨日之日不可留；放弃执念，知足常乐，不再患得患失，是你的，迟早会来，不是你的，就别再勉强；看淡看开，不再强求结果，切莫自寻苦恼，让欲念简单从容一些，不以物喜，不以己悲；人生开始多做一种减法，活一天少一天，珍惜每一天，学会随遇而安，随缘惜友，珍惜有缘相遇相交的人；半百人生，遇人无数，但知己难求，所以，这个年龄再遇见知己不容易，更要珍惜好朋友，体贴知己心，相互快乐着对方的快乐，相互惦记着对方的冷暖，有事没事常联系，能遇到他们，是你一生中最宝贵的财富。
半生漂泊，真正更值得珍惜的，是以亲情、爱情为纽带的家庭。回望过去的半生，经历过风雨，也见过彩虹，蓦然回首，发现曾经苦苦追求的所谓功名利禄，如过眼云烟，与自己渐行渐远，而年过半百，拼搏过、奋斗过，命八尺难求一丈，物质财富该得到的已经得到，不该得到的也不属于你了；此时的中年男人，家庭爬坡过坎，肩上压力山大，更应该明白，家庭，是你责任的归宿，责任是中年男人的骨骼，拼事业赚钱养家的目的是为了一家人的幸福温馨。所以你得知足常乐，该把余生进行重新分配，收收心，把时间多些回归家庭，弥补一下以往的亏欠；幸福的家庭，不仅只是物质的富有充裕，还有精神层面亲情和爱情的交融与交流，一家人开开心心，其乐融融，老人精神的抚慰、小孩父亲的关爱、妻子长情的陪伴，都需要中年人的倾情付出和守候。
从生活质量来说，注重健康，回归家庭，亲近自然，开始追求一定的品味但不奢侈。中年人，该为自己好好活多些考虑了。年轻时喊在口头的身体是革命的本钱，眼下的各项指标爆表的体检报告，像是奔驰的救护车时刻在警醒你：曾经的一路风雨打拼，身体也开始走下坡路了，该计划为自己养生，活出健康的自我。五十岁的人不再向往追求灯红酒绿、推杯换盏的夜生活，逐渐关心起体检和健康饮食、保温杯泡枸杞、撸铁什么的；喜欢闹中取静，离尘嚣远一点，离自然近一点，下班时经过热闹的农贸市场，闻着瓜果蔬菜的甜香味，感受一下只能在农贸市场里实现财务自由的成就感，然后就回家，看看书、上上网、听听音乐，走走步、爬爬山，帮爱人做些家务，多和儿女沟通交流，再就是逛逛街、关心美食和健康，会发现以往逛街就躲的商场的专卖店里的服装 ，确实比其他地的品位高出不少，价钱也不是负担不起。节假日也大致如此。
如果时间允许，再像模像样地学古人体验所谓的几大雅事：品茗、听雨、莳花、寻幽什么的，这些亲近大自然的雅趣似乎已经离我们现代社会渐行渐远，其实它们一直就在我们身边，只是缺少我们的倾情关注。
人到中年，工作上别懈怠，依旧要努力。 不管什么年龄，都要懂得人生当自强，有方向，有汗水，才有收获，“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，没有停下来的理由，别为自己的懒惰找借口。在事业方面，退休尚早，正是传帮带的好年龄，有丰富的工作经验又无家庭子女等后顾之忧，能全身心投入工作，更难能可贵的是心态稳定，对单位、对家人有厚重的使命感与责任感，所以还是应该不忘初心，志在千里，继续发光发热。
中年人的余生依然很长，依然有节奏，需要我们换脑筋，放慢节奏，调低音量，多做减法。“静音”模式的余生值得追求与实践。
